羽毛球技巧有很多，掌握這些技巧能幫助我們更好的打羽毛球，其中羽毛球上網步法比較難，很多打羽毛球的朋友都不能熟練掌握，下面我們就來了解一下羽毛球上網步法，及打羽毛球準備動作有哪些，希望能幫助到熱愛羽毛球運動的朋友們。

　　羽毛球上網步法

　　初學者在學習和掌握了發球和原地擊高遠球技術之后就應該開始學習一些步法了。因為羽毛球的步法和手法(即各種擊球法)是相輔相成、不可分割的。許多擊球技術都是靠熟練、快速、準確的步子移動來完成的。不掌握正確的步法，就會影響各種擊球手法的學習和掌握，而在比賽中如沒有到位的步子，就會使手法失去應有的積極作用。主要的步法有上網步法、后退步法、兩側移動步法、起跳騰空突擊步法。

　　上網步法包括：跨步上網;墊步或交叉步上網;蹬跳上網。

　　不論用哪種步法上網，其上網前的站位及準備姿勢都是一樣的。即站位取中心位置，兩腳左右開立(稍有前后)，約同肩寬，兩膝微屈，兩腳前腳掌著地，后腳跟稍提起并左右微動;上體稍前傾，右手持拍于體前，兩腿注視對方的來球。

　　1、跨步上網

　　想要掌握跨步上網，首先你就需要判斷準對方來球，反應一定要準確、迅速，這時左腳掌內側用力蹬地，同時側身向來球方向邁出，接著右腳也向前邁一大步，以腳掌外側和腳跟先落地，再過渡到前腳掌，右膝關節彎曲并成弓箭步。緊接左腳自然地向前腳著地方向靠上小半步。擊球后，右腳蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。

　　跨步上網時注意事項右腿成弓箭步時，要防止因上網前沖力過大使重心越過右腿而失去身體平衡，另外，前腳腳尖應朝著邊線方向，而不應朝向內側。

　　2、墊步或交叉步上網

　　判斷準對方來球后，右腳先邁出一小步，左腳立即向右腳墊一小步掌(或從右腳后交叉邁出一小步)，左腳著地后，腳內側用力蹬地，右腳再向網前跨一大步成弓箭步成弓箭步身體重心在前腳。擊球后，前腳朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。