長(zhǎng)期羽毛球運(yùn)動(dòng)的鍛煉效果非常好，但如果沒有合適的羽毛球用品，或是不正確的打羽毛球也會(huì)給我們的身體帶來?yè)p傷，要想打好羽毛球，首先要學(xué)會(huì)選裝備。那么羽毛球裝備都有哪些?如何避免羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷呢?

　　打羽毛球需要一些什么裝備

　　一、羽毛球

　　羽毛球鵝毛的好，但是價(jià)格貴，一般鴨毛的也可以，比較適合初學(xué)者。選購(gòu)時(shí)，好試打一下，球稍重的好一些。羽毛球是消耗品，初學(xué)者沒必要買太貴的球。

　　此外，有的體育用品商店會(huì)賣一些沒貼商標(biāo)的訓(xùn)練球，價(jià)格不高，質(zhì)量不錯(cuò)，可購(gòu)買。

　　二、球拍

　　對(duì)初學(xué)者來說，選擇羽毛球拍應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

　　1、價(jià)格

　　選擇球拍的時(shí)候我們不能只買貴的，價(jià)格只是我們參考的一項(xiàng)選擇因素，但并不是說越貴的球拍越好。作為業(yè)余選手，沒有必要選擇太貴的球拍。

　　2、性能

　　優(yōu)質(zhì)球拍的性能是比較好的，如果你不知道什么樣的球拍性能比較好，那么就可以試一下。拿到拍子后，一定拿在手上揮動(dòng)一下，試試手感。或者用一只手握住拍柄，另一只手握住拍頭頂端掰一掰，如果羽毛球拍出現(xiàn)彎曲，說明拍柄還是比較有彈性的。

　　3、重量

　　球拍也是有重量的，每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，因此，在選擇球拍的時(shí)候也要注意重量。力量較大者可選稍重的球拍，力量較小者可選較輕的球拍。一般貴的球拍輕。

　　4、上弦

　　商店里賣的球拍很多都已穿好了線，但這樣的線通常質(zhì)量一般。比較高檔的羽毛球拍，一般都沒有上拍弦，而是讓人們根據(jù)自己的情況來配制適宜的弦并控制上弦的松緊度(磅數(shù))。

　　球拍上弦的重量可自行選擇，上弦的磅數(shù)越高，球拍彈性越小，打球需要的力量就越大。對(duì)女士來說，初學(xué)者選擇20-22磅即可;男士初學(xué)者選22-24磅比較好，力量大點(diǎn)的或打球時(shí)間較長(zhǎng)的可選擇24-26磅。

　　球線好含羊腸成分，結(jié)實(shí)彈性好，打起來省力。

　　三、羽毛球?qū)Ｓ眯?/strong>