桑黃是一種非常名貴的藥材，含有極其豐富的營養價值，對我們的健康是非常有利的。那么日常生活中如何預防胃癌呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛視飲食養生匯全集節目張文彭專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防胃癌

　　1、運動

　　生命在于運動，適當的運動對我們的身體健康是非常有幫助的，對于預防胃癌是非常有幫助的。

　　任何疾病都是可以通過運動來預防。運動增加體質，可整體提高人體免疫力，提高機體抗病能力，減少疾病的發生。所以要養成好的生活習慣，不僅飲食要注意，更要重視運動給身體帶來的好處。

　　2、養成良好習慣

　　養成良好的飲食習慣，飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。

　　生活中還要多出新鮮的蔬菜和水果，能有效補充人體所需要的蛋白質，以及各種維生素，對于預防胃癌是非常有利的。

　　營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜，這些是預防胃癌應該做到的。

　　3、水源污染不要喝

　　被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區人群盡量使用井水;保持樂觀心態，很多胃癌患者多性格內向，不善言談。

　　中醫理論，長期抑郁、郁悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌癥，這是預防胃癌的重點。

　　4、鹽腌食物盡量少吃

　　腌制的食品中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，如果長期食用會導致患胃癌的幾率大大增加，所以生活中要少吃。

　　少吃煙熏和油煎食物，熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質，油炸、烘烤、燒焦食物和重復使用的高溫食油中也含有此類致癌物質。

　　本期嘉賓介紹

　　張文彭

　　男，中國中醫科學院主任醫師，1983年7月畢業于山東中醫藥大學中醫系。1984年考取中國中醫研究院西苑醫院中西醫結合專家陳可冀院士的中西醫結合臨床老年醫學專業碩士學位研究生，1987年畢業獲臨床醫學碩士學位，于中國中醫科學院研究生部從事教學與科研、醫療等工作。

　　擅長治療

　　冠心病、高血壓、心率失常、肺心病、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、潰瘍病、慢性胃炎、糖尿病、甲狀腺疾病、腦血管疾病、帕金森氏癥、老年癡呆、失眠、神經衰弱、肺癌、腦腫瘤、消化道腫瘤、乳腺癌、婦科疾病。

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