哮喘的危害是非常大的，如果不積極進行相關的治療，那么可能誘發多種疾病的出現，所以預防是非常重要的。那么日常生活中哮喘的預防方法是怎樣的呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛視飲食養生匯2016節目郭玉琴專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　哮喘的預防方法

　　防止感冒

　　生活中在天氣比較冷的時候一定要及時添加衣服，避免收到女風寒，淋雨雪，還要注意頸部保暖，才能有效預防哮喘的發生。

　　飲食調養

　　一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發喘，哮喘患者應避免食用。另外，不宜多食性偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應進食性溫食物如羊肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。

　　荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山荮等具有健脾化痰、益腎養肺之功效，對防止哮喘發作有一定作用。

　　注意補鈣

　　改對我們人體是非常重要的，生活中要學會適當的補鈣，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品，鈣具有抗過敏功能。

　　多飲水

　　哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液。

　　少吃多餐

　　進食不要過飽，要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

　　練習有效地咳嗽、咯痰

　　有效咳嗽的方法

　　坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后，用力咳嗽，同時用手壓在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏氣，然后用力進行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。咳嗽時間不要太長，宜在早晨起床后或餐前半小時及睡前進行。

　　本期嘉賓介紹

　　郭玉琴

　　女，主任醫師嫻熟運用中西醫結合療法治療呼吸系統疾病，中醫特色突出。

　　尤其擅長

　　慢性支氣管炎、支氣管哮喘、咳嗽變異性哮喘、不明原因慢性咳嗽、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病及肺間質纖維化的診斷和規范治療。理論功底深厚，方法獨樹一幟，療效十分滿意。

　　肺纖維化、間質性肺炎、慢阻肺、哮喘、肺氣腫、塵肺矽肺、支氣管炎支氣管擴張等肺部疾病。

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