牙痛的飲食保健方法有哪些

　　牙痛患者在飲食上要格外注意保持健康，不可以隨意吃刺激性食物和生冷食物，這樣對牙齒的刺激是很大的，很容易遭致牙痛，牙痛給許多人的生活工作學習都帶來了困擾，注意保養(yǎng)是非常重要的，這樣可以幫我們預防疾病。

　　1、咸蛋蠔豉粥

　　食材：咸鴨蛋2個，蠔豉干牡蠣肉100克，大米適量煲粥

　　做法：將準備好的大米清洗干凈，然后在鍋中放入適量的清水后將大米放入鍋中熬粥。接著再將咸鴨蛋剝殼后切碎備用。等到鍋中煮沸的時候再放入準備好的咸鴨蛋以及干牡蠣肉，然后接著用文火煮，等到煮熟后食用即可。

　　咸蛋蠔豉粥只要連續(xù)食用2-3天，就能有效的緩解各種牙疼的癥狀，尤其是虛火上炎所導致的牙痛患者，在日常生活中經(jīng)常食用更具有很好的治療功效。

　　2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥

　　食材：皮蛋2個，水發(fā)腐竹60克，咸瘦豬肉100克，大米或小米.

　　做法：先將水發(fā)腐竹用清水泡發(fā)，然偶切碎后備用;接著再把大米淘洗干凈，之后放入鍋中煮沸，接著再放入皮蛋、瘦豬肉以及準備好的腐竹，一起煮爛后食用即可。

　　對于有上火以及牙疼情況的患者，在日常生活中可以多吃些皮蛋腐竹咸瘦肉粥，通常情況下只要連續(xù)吃2-3天，就能起到很好的下火止疼的功效。尤其是虛火齲齒所導致的疼痛，在日常生活中適量食用皮蛋腐竹咸瘦肉粥，其緩解的功效更加的明顯。

　　3、蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥

　　食材：蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米

　　做法：將準備好的大米淘洗干凈，然后放入準備好的鍋中，用大火煮沸后再放入蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，等到完全煮熟后即可食用。

　　蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥具有很好的止疼以及降火的功效，尤其是陰虛牙齒腫痛的患者在日常生活中面對上火牙疼怎么辦的問題時，這款粥就是好的選擇。如果患有還伴有咽喉聲嘶的情況，則更應該多吃些蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥。

　　4、貽貝蓯蓉黑豆湯

　　食材：貽貝、肉蓯蓉各30克，黑豆150克

　　做法：先將貽貝中所含有的砂泥清洗干凈，然后再把黑豆洗凈，肉蓯蓉切片備用。在鍋中放入適量的清水，將這些食材放入鍋中熬煮1小時以上，然后去取汁并且1次服完。貽貝蓯蓉黑豆湯每日1劑，連服數(shù)天后牙疼的情況就能得到很好的緩解了。