今天的我們生活條件越來越好了，衛生條件相對來說也要比以前要好很多，因為人們的健康保健觀念的轉變，但是似乎我們的身體并沒有越來越強壯，相反的越來越虛弱了，有的人說是因為我們越來越嬌貴了，或許不排除這種可能性，但是我們越吃越精細且干凈，但是還是會拉肚子，整個人都會很憔悴，而且拉肚子還要預防白內障，究竟是怎么回事？那么拉肚子會有哪些危害呢?拉肚子的期間吃什么好呢?
長期拉肚子預防白內障
眼睛是心靈的窗口，眼睛是我們觀察這個世界的視覺窗口，可是隨著年齡的增長，以及先天性或者后天因素的影響，導致晶狀體代謝的紊亂，晶狀體的蛋白質已經發生變性，出現渾濁，進而出現白內障這種眼部病變，似乎拉肚子和白內障之間病沒有什么關系，也很少有人將這兩種情況聯系在一起，其實它們之間的聯系是水，水是人體不可缺少的重要組成部分，而蛋白質在水的參與下才能進行新陳代謝，人眼內的液體含量較高，當人體缺水時就會發生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性、終引起晶體渾濁而致病，而長期拉肚子或者短暫性的嚴重性拉肚子，會引起脫水，相關的研究表明，如果有兩次以上的脫水或嚴重腹瀉癥狀的，白內障的發病概率則高出正常人的21倍，所以經常性的拉肚子，要注重預防白內障。
拉肚子的健康隱患
1. 脾胃的虛弱
脾胃是我消化系統的重要組成部分，在中醫理論上認為，脾胃是后天之本，因為攝入食物都需要經過脾胃的共同作用，人體的氣血也是由食物消化來提供的，《素問·經脈別論》中記載“食氣入胃，散精于肝……濁氣歸心，淫精于脈”而在《素問·厥論》中所說：“脾主為胃行其津液者也”所以脾胃健康，才能為健康提供保障，而長期的拉肚子，有可能是你的脾胃虛弱運化無力，水濕內停，脾胃功能紊，所以拉肚子要注重保養腸胃，使得胃腸道得到很好的休養。
2. 腎的陽氣不足
腎臟雖然不直接參加食物的消化，卻是藏精之處，腎陽虛很明顯的癥狀就是四肢發涼，腎陽虛的人即使是夏天也經常是手腳冰涼的，而陽氣不足，不足以溫化脾土，引起腹瀉，因為發生的時間經常幾種在清晨，所以也被稱為是五更泄，所以你經常性的拉肚子，可能是這個原因，所以要關注腎臟的陽氣之養生。
