5、蓮子百合瘦肉湯

　　功效：潤肺、安神、清心、益智、益腎氣、補虛損，對于神經衰弱導致的心悸失眠等具有良好效果。

　　做法：蓮子50克，用熱水浸泡，至發漲，去心;百合50克洗凈;瘦肉250克，切成塊狀，下沸水鍋中漂去血水，加入蓮子和百合以及姜片等，大火燒開后，調至小火燉至蓮子熟軟，調味便可。

　　柏子仁燉豬心

　　功效：安神、補血、養心、潤腸，既可以治療心悸失眠，也可以治療陰虛血少等癥狀。

　　做法：柏子仁10 克，豬心250 克。豬心洗凈放入沸入鍋中焯去血水，取出洗凈，用刀將豬心劃開，將洗凈的柏子仁放入豬心內，隔水燉熟便可食用。

　　合歡花蒸豬肝

　　功效：養肝安神、明目養血、舒郁理氣，亦是一種很好的治療失眠食譜。

　　做法：合歡花10克，在水中浸泡五小時左右，洗凈并且瀝去多余水分，放人蒸鍋中。再將150克已切成塊的豬肝放在合歡花上面，加入少許鹽調味。隔水蒸熟，便可食物豬肝了。

　　桂圓+西洋參

　　桂圓肉30克，西洋參6克，白糖少許，加水煲，適用于心悸、氣短、健忘者的失眠癥。

　　蓮子+百合

　　蓮子、百合各30克，豬瘦肉200克，加水煲，適用于體質較弱者的失眠。

　　核桃仁+五味子

　　核桃仁6個，五味子3克，蜂蜜適量，搗成糊狀服食，適用于腎虛耳鳴、盜汗、腰膝酸軟者的失眠。

　　當歸+枸杞子

　　當歸15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，適用于血虛失眠，特別是女性血虛者。

　　冬蟲夏草+甲魚

　　冬蟲夏草6枚，甲魚400克，加水煲，適用于各種虛癥引起的失眠，對先天發育不良，體弱及老年患者的失眠更為適宜。