在我們的生活中，我們經常會發現一些人會在空閑的時候，比如吃完飯的時候揉揉肚子，很多人往往覺得揉肚子這個動作不太雅觀，但不要小看這個動作，經常性的揉肚子會對我們的身體健康有著極大的好處，今天小編就帶著大家一起了解揉肚子的神奇的療效。

　　揉肚子的好處

　　有助于促進腸胃蠕動

　　很多上班族因為工作原因往往都是坐在那很長時間，根本沒有時間鍛煉，就連吃完飯也都是抓緊時間工作，雖然肚子是填飽了，但往往會出現消化不良的癥狀，甚至便秘。歸根結底是因為我們的腸胃動力不足引起的。我們都知道便秘就是腸胃中的食物殘渣排不出來，那么我們就可以借助外力來改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便、預防和消除便秘的作用。順著一個方向按揉腹部能夠很好的促進腸胃蠕動。揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘。

　　有助減肥

　　夏季到來，越來越多的人對于自己凸出的小肚子頗為無奈，穿著喜歡的衣服，但是小肚子卻不爭氣地挺了出來，對于想要瘦肚子的人來說，揉腹可以減肥無異于是天籟之音，沒有小肚子應該是每個愛美人士都夢寐以求的吧。經常按揉腹部能刺激神經末梢，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。如果條件允許，可以再跳一套健美操或者配合其他腹部肌肉鍛煉，如仰臥起坐，都能很好的燃燒腹部脂肪，達到減肥的功效。

　　有效緩解胃脹氣

　　腸胃不好的人，可能消化不好，容易腹脹，特別是睡覺前，腹脹難受導致長時間無法入睡。每天按揉腹可促進腸胃的蠕動，使腹中的氣體隨之排除，并且有利于人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。