吃飯要注意餐具的選擇

　　其實很多人在吃飯的時候往往只注意菜肴的口味以及菜是否健康，于是就總是會忽略吃飯所用餐具的健康，如果選用的餐具不合格或者不干凈的話，那么也會影響吃飯的健康，甚至就有患癌的可能。

　　我們出去吃飯的時候都會用那種一次性餐具，覺得這樣衛生而且方便，可以說我們每年要使用大量的一次性餐具。可是各位有沒有想過這樣一個時期，我們用完的一次性餐具怎么處理?往往很多黑心商家打著消毒一次性餐具的名號，實際上只是將用完的一次性餐具回收，然后雇人簡單清洗下就重新裝封。實際上這樣做是非常不衛生不健康的，因為食物的殘渣并沒有清洗干凈，有的還會附著在餐具上，加上曾經有記者曝光過一次性餐具的黑幕，不良商家都是將大量使用過的一次性餐具堆積在那，然后臭氣熏天，到處都是蟲子，非常惡心，如果這些餐具再次被利用的話，那么就會使人致癌。所以我們出去吃飯的時候一定要慎用這些一次性餐具，好在開封后用開水再燙一遍;在家吃飯的時候也一定要注意不要選用塑料的餐具，否則就會有患癌的可能。

　　飯后要走走助消化

　　吃完飯后你是選擇躺在沙發上看看電視玩玩手機還是直接到頭就睡?其實很多人在吃完飯后都會犯困想睡覺，其實這是因為吃完飯后，由于腸胃要消化食物，于是大腦的血液就會流向腸胃來幫助消化，所以才導致人會昏昏沉沉想睡覺。

　　但其實吃完飯應該做的就是要走走，因為吃完飯就躺下或者睡覺的話，其實對腸胃消化并不利，如果長期以往，就會使腸胃長期處在一個消化不良的狀態，嚴重的就會有食道癌、胃癌的可能。吃完飯走一走的話可以幫助我們腸胃消化食物，腸胃消化功能得到提升，那么身體細胞的癌變可能性就大大降低，這樣就可以有效避免癌癥的出現，所以說，吃完飯走一走是很有必要的。

　　結語：可以說不健康不規律的飲食是我們身體患癌的直接因素，可是很多人往往都會忽視，希望小編今天為各位推薦的方法能夠幫助各位吃得更加健康，吃得健康了，身體就會健康，癌癥也就會跟我們絕緣了。