四、懶得刮胡子：易患呼吸道癌癥

　　我們在日常生活中呼吸時，許多體內的有害氣體在排除時會滯留在胡子上，再加上空氣中含有的多種重金屬微粒、汽車尾氣中含有的有害物質都會被胡須吸附，這些物質極有可能進入呼吸道，危害我們的健康。

　　不過不刮胡子一般都是發生在男性身上，因為女性的毛發沒有那么的旺盛。如果不能做到經常刮胡子，就會給這些有害物質侵入我們身體的機會，加大我們患上呼吸道癌癥的風險。

　　因此，對于毛發重的男士應該做到每天刮一次胡須，而毛發不旺盛的男士應該3-4天刮一次胡子，這樣就可以有效的控制胡子上的細菌數量。

　　五、懶得喝水：渴出癌前病變

　　我們身體中有70%是由水組成的，可以說，人就是水做的。因此，水對于我們的身體是極其重要的存在，而很多人沒有喝水的習慣，平時都懶得喝水，只有渴的時候才想起來要喝水。

　　但身體中水分的蒸發是不易察覺的，這就導致我們的身體會處于長期缺水的狀態，進而引發慢性缺水癥，還會導致腰痛、頸椎痛、消化道潰瘍、糖尿病等疾病，甚至還會患上膀胱癌。

　　喝水可以增加排尿，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外，從而降低產生膀胱癌的幾率。

　　因此，我們應該做到每天至少八杯水，盡量選擇開水或者溫開水，因為生水中含有對我們身體不好的東西，燒開的水就將這些物質消除了，也降低了我們身體被細菌侵害的可能性。

　　六、懶得關燈睡覺：易助癌細胞生長

　　我們大腦中含有一種松果體，它能夠在我們睡眠的過程中分泌出有利于身體健康的褪黑素。褪黑素對我們的身體有著延緩衰老、抗擊腫瘤、改善睡眠、調節免疫四大功能。

　　但如果懶得關燈睡覺，就會減少體內褪黑素的產生，那我們體內的癌細胞和腫瘤細胞得不到抑制，就會飛速的裂變、生長，嚴重威脅了我們體內DNA的安全，進而導致我們患上癌癥的幾率大增。

　　因此，我們睡覺的時候不應該開著燈，在睡覺前不要看恐怖的東西，保持平穩的情緒，還可以喝一杯牛奶，幫助我們盡快入睡。

　　結語：在日常生活中，我們應該避免讓自己成為這6種“懶人”，或許只是這一個小細節，就可能對我們的身體健康產生莫大的威脅。因此，改變自己懶惰的壞習慣，只要動一動手，動一動腿，就可以讓我們遠離癌癥。