腰酸背疼是很多人都會有的一種癥狀。那腰酸背疼是什么原因所造成的呢?腰酸背疼的時候我們應該怎么辦呢?還有就是有一些人早上起來腰酸背疼，又應該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下啊。相信這對于大家是很多幫助的。
我們常常會遇到上了年紀的人說自己的總是腰酸背疼，那是什么原因導致了腰酸背疼呢?下面就由小編來為大家介紹一下腰酸背疼的原因，不過小編還要說一下的就是男性跟女性腰酸背疼的原因是不同的。
一、男性腰酸背痛是什么原因
1、腰肌勞損
腰肌勞損是一種慢性病，也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈，所以專家提醒在日常生活過程中，對腰部有效的防護是很有必要的。
2、腰椎間盤突出
長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間盤突出時有發生，由于椎間盤髓核纖維環破裂導致髓核突出，壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長時間行走后腰部疼痛的癥狀加重。
3、腰椎骨刺
很多患者往往由于長期的勞損以及長期不良坐姿而引發的腰椎骨刺的發生。這個時候患者就會出現腰酸背痛癥狀。不過大多數是休息、活動一下就會變好的。
二、女性腰酸背痛是什么原因
1.孕期及產褥期勞累
懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。
2.腎虛
女人很男人一樣也是容易腎虛的，女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多，都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些動物內臟，或者是其他的蔬菜水果。
3.腰肌勞損
對于某些特點工作的人群，容易產生腰肌勞損，比如理發、售貨、護工等等。這是由于持續的站立，使腰部韌帶勞損，引起了疼痛?；蛘呓洺１池撝匚?，使腰部負擔過重，造成腰肌勞損，從而出現腰疼。
4.長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。
5.受涼、創傷
患風濕、類風濕關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產后受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
當我們出現腰酸背疼的時候，我們應該怎么辦呢?相信這是很多人都想要知道的答案，畢竟沒人喜歡腰酸背疼的感覺，不是嗎?那下面就由小編來為大家介紹腰酸背疼時候應該怎么辦的方法吧。
1.加強鍛煉
佳的干預是加強常規鍛煉，這可以改變你的坐姿，加強對疲軟臀部肌肉的鍛煉。
