大棗
紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。紅棗 10枚，水煎服，每日3次。
胡蘿卜
泥胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。可以蒸、煮、炒菜食用。
忌吃食物
1、忌食冷飲、炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物;
2、忌食牛肉含咖啡因的飲料;
3、慎食芹菜、酒釀等發物。
蝦
蝦是容易引起過敏反應的誘因，因此罹患過敏性疾病的患者要盡量避免食用。
辣椒
辣椒屬于刺激性食物，極容易誘發過敏性鼻炎發作。
香菜
香菜是“發物”食品，對于存在過敏體質的個體者來說還是少食為佳。
