8.酸性食物

　　在妊娠的初半個月左右不宜使用酸性的食物，大量的酸性食物可使體內堿度下降，容易引起疲勞、乏力，長期的酸性體質不僅容易使母體罹患疾病同時也會影響胎兒的正常生長發育，甚至可導致胎兒畸形。

　　9.食品添加劑

　　罐頭等含有人工合成的色素、香精、甜味劑以及防腐劑等食品添加劑的食物不宜食用。

　　雖然這些物質在允許范圍內對人體健康危害不大，但是連續食用也會產生累積，帶來副作用，特別是胎兒處在形成時期，器官對一些有毒害的化學物質的解毒功能還未健全，所有受到的損害更大。

　　10.含咖啡因的食物

　　咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，胎兒可直接受到咖啡因的不良影響甚至可導致嬰兒的生長發育延遲、胎兒畸形或者出現其他不健康的因素。

　　并且咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，大量的咖啡因可導致呼吸加快、心跳過速、失眠、眼花、耳鳴等癥狀。

　　咖啡因常見于咖啡、可樂型飲料以及膿茶水中，因此，孕婦因盡量避免食用此類食物。

　　孕婦日常姿勢注意事項

　　1、站姿

　　孕婦每天的站姿要保持兩腿平行，兩腿之間好分開一些，把重心放在足心部位，這種站姿會讓孕婦舒服一些，不覺得累。

　　如果站立的時間比較長時，孕婦的兩只腳好保持前后交錯，間隔一段時間后改變一下兩只腳的前后位置，把重心放在伸出的前腿上，這樣就會減輕疲勞感。

　　2、坐姿

　　孕婦如果要坐著時，好選擇有靠背的椅子或沙發，盡量讓身體靠后，讓背部靠在椅子或沙發背上。

　　坐著時髖關節和膝關節盡量保持直角狀態，雙腿可以適當平行叉開。

　　3、躺

　　準媽媽懷孕16周前，好選擇仰臥躺姿，好在腿下面墊上一個枕頭，讓身體呈放松狀。

　　16周后，好選擇側臥睡姿，這種姿勢能夠幫助消除肌肉緊張，解除疲勞感，避免越來越大的肚子壓迫腹部大血管，方向任自己舒服選擇，側臥時可以把肚子用棉被或枕頭支撐一下，兩腿呈自然彎曲狀。千萬記住，孕婦不宜俯臥。

　　4、起床

　　孕婦起床時，好先把身體變成側臥狀，然后轉成半坐位再起床。避免用腹肌的力量從側臥的姿勢直接起床。

　　5、行走

　　孕婦行走時，骨盆好稍微向前傾，抬起上半身，肩膀稍微向后落下，下腭內斂，挺胸收臀，腹部自然突出，讓自己的身體保持平衡狀態。

　　行走時不要過急，要一步一步踏實的往前走。尤其是上下樓梯時更要穩當地走，手一定要扶著扶手，以免發生危險。

　　結語：讀了上面的文章我相信大家對孕婦日常生活中不應該吃什么有了一定的了解了，還有孕婦日常生活中的姿勢應該注意哪些也知道了一些。希望所有的準媽媽都可以生出健康的寶寶，都可以活的開心，活的健康!