2、注意保暖

　　秋天的溫度比較善變，溫度變化也很快，稍不注意就會感染風寒，所以，常備一件厚外套可以及時的保暖防寒，對于抵制秋天的寒冷天氣有很好的效果。

    同時早晚的溫度很低，這個時候如果你再裸露胳膊，就很容易受涼，同時還會引發關節炎，晚上睡覺的時候一定要記得關好門窗，蓋好被子，小心夜涼風寒侵襲，同時平時我們還要多多注意肚臍部位的保暖，這個關鍵部位但也是我們常常容易忽略的位置，要及時的為我們的身體健康消滅屏障。

　　3、經常揉揉肚子

　　我們平時閑著沒事的時候不妨來揉揉肚子，這對于預防以及治療腹瀉有很好的抑制效果。雙手輕輕的有規律的對腹部進行揉捏，遵循順時針，逆時針結合的方式進行，同時手部用力不要過猛。這個方法可以促進腹部的局部血液循環，增加了血流量，從而起到促進食物消化，吸收，以及排便的作用。減少腹瀉這個令人煩惱的問題。

　　4、泡腳

　　常言道“寒從腳起”，如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話，此時往往腳部能明顯感覺到冷。

    可以試著用熱水泡泡腳，水溫45-47攝氏度，每天泡2-3次， 每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環會加快，體內熱量會隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調理腸胃功能的作用。

　　5、及時就醫

　　腹瀉應及時治療，尤其是感染性腹瀉患兒應及時就醫，把腹瀉對患兒造成的損害降到低，同時避免營養不良、多種維生素缺乏及多種感染等并發癥的發生。

　　結語：上文就是小編為大家描述的腹瀉的危害以及如何預防的小妙招，希望對您的健康有所幫助，及時的做好秋季腹瀉預防，為我們的健康保駕護航。這些防腹瀉小妙招，趕快學起來，一起遠離腹瀉困擾，安然健康度整秋!