到了我們養生早班車時間，首先現道一聲早上好。從起床的那一刻我們的一天就開始了，忙著上班、上學、鍛煉、買菜等等，可能更多人會忽略起床那一刻出現的疾病征兆。我們的身體每時每刻都在給我們反饋各種信息，疾病的信息也會出現，只要仔細留心我們還是可發現身體的健康狀況。

　　現在，我們就一同聊一聊早起為何會心慌、心慌的危害有哪些。

　　一、早起心慌

　　很多人會在早起時候出現心慌氣短的現象，同時感覺身體無力，可能還有眼前發黑的癥狀，其這些都是身體反饋給我們的疾病信息。

　　心慌氣短是一種自我感覺到心臟跳動不安的一種癥狀，在中醫中又稱為“驚悸”。造成心慌的原因分為生理和心理原因。生理由于疾病、不良的生活習慣、運動等造成，而心理則是由于受到刺激和驚嚇等原因。

　　從生理方面來看不同年齡段發生心慌，其原因和危害也不同。并且中醫和現代西醫對心慌的原因也略有不同。

　　二、中醫認為造成驚悸的原因

　　中醫認為造成驚悸是由于七情不節累及于心而導致的，與心膽的關系密切。在《素問·舉痛論》中記載“驚則心無所倚，神 無所歸，慮無所定，故氣亂矣。”同時，還認為驚悸和喝水、淤血、痰火等有關系。大體有5個原因造成。

　　1.心血不足

　　常由于久病體弱、血液生化不足、長期失血和疲勞過度等造成。主要表現為心悸，即使是臥床靜養也不能減輕，容易失眠多夢、面色蒼白無光等。

　　建議注意補血安神，可以吃紅棗、木耳、雞湯等。

　　2.心氣虛弱

　　中醫認為心氣虛弱的人群多由于先天不足、衰老、勞累等原因造成。常表現為心悸、氣短、盜汗、胸悶和身體無力面色淡白等現象。

　　建議補益心氣，可以食用五味子、百合、桂圓等補氣食物。

　　3. 陰虛火旺

　　陰虛火旺也是導致心悸的一個重要原因，陰分的主要功能是滋養、濡養臟器內外，同時制約陽氣。當身體處于陰虛火旺的狀態下常表現為煩熱、失眠盜汗、口干舌燥、目紅耳赤、手足心熱等現象。

　　建議食用黃連阿膠湯，飲食注意清淡，食用如荸薺等一類具有滋陰效果的水果。

　　4. 痰火擾心

　　痰火擾心是一個中醫疾病術語，指的是痰火上擾心神，屬于心悸的一種。常常表現為口苦失眠、煩躁不安、多痰、惡心、胸悶和心慌等現象。

　　建議清熱化痰，寧心安神。可食用黃連，飲食注意低脂、低鹽，忌煙酒和濃茶。