4、食物
治療汗斑，平時要多吃新鮮的蔬菜和大蒜，這樣有利于汗斑的康復，但是汗斑者好就不要吃辛辣、刺激的食物，否則容易加重汗斑的病情。
如何預防汗斑
一、一級預防
養成良好的個人衛生習慣，做到勤洗澡，勤換洗內衣褲。合理營養，因營養不良可誘發本病，對于接受皮質類固醇激素治療的病人要注意觀察并預防本病。
1、及時更換衣物
汗斑主要是由于汗液浸漬，汗濕的衣物未及時更換、清洗等原因造成霉菌孳生，當個體皮膚抵抗力降低時而致病。也可由于穿用過汗斑患者的衣物而被傳染患病。亦可因職業致汗液浸漬而發病，如重體力勞動者、電焊操作者、運動員等為易感人群。
2、穿棉質衣物、保持肌膚干爽
衣服必須穿純棉或麻的質料，保持吸汗透氣。日常生活注意保持皮膚干爽，例如：運動后應趕快擦干，或用水清洗過。
3、不使用堿性物品清潔肌膚
洗澡或沐浴時不得使用堿性清潔用品，應使用pH5.5弱酸性清潔劑。
4、勤消毒
要防止過度出汗;常沖涼、勤換衣服;進行日光浴也有一定效果;被單、毛巾與衣服等日用品應經常漂洗消毒等。
5、飲食清淡
平時應飲食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃些新鮮蔬菜和水果。
6、不待在潮濕的環境中
避免處在相對比較潮熱的環境，如果實在無法避免，也應該及時注意擦掉皮膚上的汗液。
二、二級預防
1、汗斑患者若不醫治，可多年不愈，但只要認真對待，堅持用藥也是較易治愈的，因為汗斑菌生長在皮膚的淺表層，外用的抗真菌藥物均能奏效。
2、為防止愈后復發，宜在病損痊愈后再用藥2周，同時穿用防霉菌衫褲，既可輔助治療又有預防作用。
3、在治療期間患者使用過的襯衣，襯褲，被單，枕套等都要進行消毒，消毒方法可用煮沸消毒，或用開水燙洗后曝曬，以及用消毒藥物消毒。
結語：相信大家看完以上的內容之后，對于汗斑也是或多或少的有一點了解了。那大家如果身邊有汗斑患者的話，不妨將這些方法告訴他們吧，也好讓他們早日脫離汗斑的困擾。不過小編還高提醒大家的是，我們平時生活的時候，一定要多多注意自己的衛生，以免自己患上寒汗斑。
