2、菊花枸杞粥
材料
菊花10克，鮮枸杞子200克，梗米100克，豬肉末50克，豆鼓汁，精鹽，味精，麻油各適量。
做法
將枸杞子洗凈備用。把梗米淘凈，放入砂鍋里，加適量清水，用小火煮至米粒開花，加入豬肉末、豆鼓汁、枸杞子、菊花、精鹽、味精、麻油，稍煮后便可食用，還可以加點紅糖吃。
功效
此粥具有益腎養肝明目的功效，適于肝腎陰虛之慢性肝炎病人。
3、桑椹果粥
材料
桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。
做法
先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
功效
補肝滋腎，益血明目。適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。
4、芝麻粥
材料
芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法
將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內，加清水、用小火熬成粥，調入蜂蜜拌勻即成，每日一次。
功效
補肝腎、潤五臟，益氣力。適用于肝腎陰虛、須發早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。
5、鱉魚湯
材料
鱉1只、枸杞子30克、熟地15克、鮮山藥100克。
做法
將鱉去腸雜及頭、爪，洗凈;鮮山藥去皮，切段。將熟地用紗布包好后，與鱉及枸杞子、鮮山藥共煮至肉熟，棄藥包調味即可。
功效
鱉肉能補腎陰，退虛熱;枸杞子善補肝腎之陰，山藥既補氣又養陰，皆能平補肝腎。熟地甘溫滋潤，入肝腎而補陰血。諸藥相合，與滋陰涼血之鱉肉煮湯食用，肝脾腎三臟并補，尤擅滋補肝腎。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于肝腎陰虛的一些癥狀，以及調理肝腎陰虛的食療方法。相信大家看完之后，對此也是有所了解了。所以，當出現肝腎陰虛情況的時候，不妨就來試一試小編教給大家的食療調理法吧，說不定會有意想不到的效果哦。
