現代生活的水平越來越好，人們對養生越來越重視，尤其是養生的方式。養生的方式有多種，如食療法、運動法、刮痧、拔罐、泡溫泉等，這些養生方式雖然各有各的功效，可它們都有很多的共同點，其中一個共同點就是給人體排毒，而排毒是人體走向健康的前提。

　　雖然很多的養生法都有排毒的功效，但每種方法對于排毒的程度是不一樣的。有相關人士做了一項數據調查，主要是針對于各類排毒方式的健康與有效程度做的調查，調查出來的結果卻出乎人意料。

　　一、汗蒸居然在排毒榜上排名第一

　　人體的健康主要看體內毒素多少，體內毒素過多不但會使人體受到疾病的侵蝕，而且在面部也會表現出來。尤其是面部會出現斑點、痘痘、痤瘡等，只有將體內的毒素排出才能真正做到養生的第一步。

　　現代人將多種的排毒方式做了一下排名，而數據顯示，汗蒸排毒法不但是現代女性比較受歡迎的一種排毒方式，而且它排出的毒素也是所有的排毒方法中多的，所以在排名中它居于榜首。

　　二、什么是汗蒸排毒

　　為何汗蒸排毒受到人們的如此推崇?其實從汗蒸字面上來看就可得出結論，汗蒸就是用蒸的方式使人體出汗，體內毒素通過汗液排出體外。該方式不需做任何的運動，人只要坐或躺就可以了。在汗蒸的過程中可以做任何休閑娛樂的事情，也可以和朋友八卦八卦，這實現了娛樂與排毒雙贏的局面。

　　三、汗蒸的益處

　　1、增強人體機能

　　隨著汗蒸方法不斷的改善，汗蒸所需要材料對人體的益處也是非常多，就好比電氣石。有多數人自身的營養元素缺失，尤其是微量元素，而電氣石含有人體必需的多種微量元素如鈣、鐵、鎂、磷、硒等。人體通過皮膚對電氣石釋放的微量元素進行吸收，同時電氣石也可以吸收人體沉積多余的微量元素，從而保持人體微量元素的平衡增強人體免疫力，人體能量得到補充肌體自身免疫力得到恢復，從而使抗病、殺菌的能力增強。