一到冬天，很多人手上、腳上、耳朵上、甚至臉上就會(huì)生出凍瘡。難看自不必說(shuō)，嚴(yán)重的話會(huì)有潰爛之狀，天氣稍暖一些還會(huì)奇癢難忍，實(shí)在是讓人頭疼。令人頭疼的是，這凍瘡像是約會(huì)似的，每年都如期而至。怎樣才能不生凍瘡呢?這是每一個(gè)生凍瘡的人亟需解決的問題。

　　凍瘡偏愛的人群

　　1、兒童

　　兒童是易生凍瘡的人群。別看他們平時(shí)活動(dòng)量大，手摸上去也不涼，怎么就那么容易生凍瘡的呢?原因是兒童的皮下小血管，在遇到氣溫變化時(shí)，會(huì)比成人更加敏感。而自身的調(diào)節(jié)機(jī)能發(fā)育并不完全，因此容易產(chǎn)生血流不暢的情況。那么凍瘡也就自然產(chǎn)生了。

　　2、青年女性

　　為什么要強(qiáng)調(diào)是青年女性呢?中老年婦女的皮下小血管已經(jīng)不那么敏感了，所以并不容易產(chǎn)生凍瘡。并且青年女性一般都是寒性體質(zhì)，一到冬天手腳冰涼，末梢血液循環(huán)差，所以凍瘡就很容易找上門。

　　3、處于濕冷環(huán)境的人

　　凍瘡喜歡10度以下的濕冷環(huán)境。如果你工作的地方比較潮濕，一到冬天，也是很容易生凍瘡的。還有就是在我國(guó)南方，很多地方的冬天也比較冷，但是氣候還比較濕潤(rùn)，這就給凍瘡提供了“溫床”。

　　4、穿著不寬松的人

　　特別是中青年男女，喜歡穿緊身衣。女性一到冬天就喜歡穿靴子，還以為這樣能御寒。實(shí)際上，這都會(huì)人為地使末梢血液循環(huán)受阻，從而產(chǎn)生凍瘡。

　　如何預(yù)防凍瘡

　　趁現(xiàn)在天氣還不是太冷，趕緊預(yù)防起來(lái)吧。

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉

　　體育鍛煉可使全身血液流暢，并且能增強(qiáng)體質(zhì)，從而自然地增強(qiáng)御寒能力。即使是沒有時(shí)間去健身房或室外運(yùn)動(dòng)，也可以沒事就搓手、跺腳，也能在很大程度上緩解血液的瘀滯。

　　2、注意保暖

　　凍瘡都是凍出來(lái)的，所以保暖工作一定要做好。手套、襪子都要厚實(shí)保暖。還是要提醒各位容易生凍瘡的女性，長(zhǎng)筒靴能不穿就不要穿了，血流不暢，穿再長(zhǎng)的靴筒，也不能達(dá)到保暖的目的。