(3)孕晚期(懷孕7個月—出生)

　　孕晚期，胎兒生長快，孕婦體重迅速上升，此期為胎兒腦部發育的重要時期，同時胎兒體內儲存大量的營養素，以備出生后生長需要。同時，孕媽媽也要儲存營養，以備分娩及哺乳需求，但此時應注意熱量增加不可太高，以免胎兒過大造成難產。因此，此期食物應質量好、品種全，但又由于腸胃被肚中的寶寶擠壓，胃容納量下降，此時可采取少量多餐的進食方法。另外，孕后期的孕媽媽往往易出現便秘，增加富含膳食纖維食物的攝入。

　　具體食譜

　　肝、蛋、黑木耳等含鐵豐富的食物;豆腐、禽蛋、牛奶、瘦肉等優質蛋白的食物;蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物。

　　2、充足睡眠

　　女性在孕期由于體內各項激素的改變，所以會出現不同程度的嗜睡現象，這其實是正常的現象，而且應該盡量保證女性充足的睡眠，這對寶寶的發育和改善孕婦手心腳心發熱的癥狀都有明顯的效果。孕婦如果沒有充足的睡眠，就容易情緒失控，生理燥熱，更加會加重孕婦手心腳心發熱的癥狀，因此保證充足的睡眠也是緩解孕婦手心腳心發熱癥狀的有效方法。

　　3、定期檢查

　　遇到孕婦手心腳心發熱這種癥狀，一定不要情緒過多緊張，只要保持正常的定期孕期檢查，那么就會及時發現問題的所在，聽從醫生的建議，合理改善飲食和養成良好的作息習慣，肯對對身體是百無一害的。孕期出現癥狀，應該及時就醫，但如果是孕婦手心腳心發熱這種常見的癥狀，只有保持定期的健康檢查就可以了，不要隨意吃藥，這是對寶寶影響大的一個弊端。

　　女人經期前手心腳心發熱怎么辦

　　1、放松心情，不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的癥狀。

　　2、少吃甜食，甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。

　　3、少吃動物脂肪動物性脂肪會提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。

　　4、多吃纖維纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品

　　小孩發燒手腳冰涼是怎么回事

　　發燒過程中，身體會發冷，因為寶寶體內受到感染之后，體內循環變差，導致手腳冰涼的狀況。通常發冷是發燒前期的癥狀，寶寶會全身發冷發抖。此外，寶寶神經系統的發育尚未完善，負責管理血管舒張、收縮的自主神經易發生紊亂，導致高熱初發時四肢末端的小血管處于痙攣性收縮狀態而發涼。在這種情況下，爸媽要讓寶寶多喝一些水，讓寶寶體內溫暖，緩解寶寶寒冷的現象。

　　這時候爸媽千萬不要將孩子緊緊包裹起來，否則會使小兒的體溫越升越高哦~

　　小孩發燒手腳冰涼怎么辦

　　1、正確使用退燒藥，如果小兒體溫不超過38.5度，一般不需要用退燒藥物，但應該密切觀察體溫的變化。若小兒體溫達到39度時，為防止發生熱痙攣，在醫生指導下，選用適當的退熱藥治療，或采用物理降溫，如溫水擦腋下、腹股溝、手心、腳心等血流量豐富的部位。

　　2、在治療的同時要多喝開水，既補充體內液體量的不足，同時也利于退熱。也可泡泡熱水澡有利于降溫。要注意飲食，葷菜好不要多吃。還要經常給孩子搓搓手、腳，促進血液循環。

　　注意

　　一些爸媽誤以為孩子是由于受寒怕冷，而用棉被或厚衣服把孩子緊緊包裹起來，再讓孩子捂出一身汗，自然感冒、發燒就好了，殊不知這樣的做法反而會加重孩子的癥狀。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于腳底發熱是怎么回事的一些原因以及孕婦手心腳心發熱又是怎么回事的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了孕婦手心腳心發熱應該如何緩解的方法了。因此，當孕婦手心腳心出現發熱癥狀的時候，好到醫院進行檢查，這樣才能更準確的知道原因，不是嗎?