3、三子黑豆湯

　　女貞子、桑椹子、枸杞子各五錢，再配合制首烏五錢，杭菊三錢，黑豆一兩。 加水煮約二小時便可食用。

　　功效

　　清肝明目。

　　4、首烏黑豆湯

　　首烏一兩，枸杞子五錢，杭菊花三錢，黨參五錢，黑豆二兩。加水煮約二小時便可食用。

　　功效

　　明目退翳。

　　熱捂減輕“飛蚊癥”

　　許多上了年紀的人眼睛會出現(xiàn)不同程度的“飛蚊癥”癥狀，就是眼前總感覺有小飛蟲在飛，這里介紹一種簡便的治療方法。

　　選一小號的熱水袋，倒入約60℃的熱水。然后，患者躺平后閉上雙眼，用熱水袋輪流輕捂在雙眼上，每只眼睛捂30秒后換捂另一只眼睛，每日熱捂二次，每次捂15分鐘;熱捂結束后約過3分鐘再睜開雙眼。堅持熱捂一段時間，就可較好地減輕“飛蚊癥”的癥狀。

　　注意事項

　　飛蚊癥注意事項有很多，而對于出現(xiàn)玻璃體混濁的患者需要謹慎小心，同時一定要及時治療，因為有很多眼底疾病是因為玻璃體混濁而引起的。那么 ，我們來看看玻璃體混濁注意事項是什么。

　　1.平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉(zhuǎn)睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)。

　　2.不吹太久的空調(diào)， 避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4.保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5.避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　6.保持良好的工作姿勢。保持一個適當?shù)淖藙荩闺p眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。

　　7.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　8.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也好使用透氧程度高的品種。

　　結語：飛蚊癥會給人的視線帶來極大的困擾，甚至會導致視力下降。通過這篇文章希望大家能夠充分認識到飛蚊癥，養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整好作息時間，不熬夜，不長期用眼，做好防護措施，這樣我們才會有一雙明亮的眼睛。