肌腱損傷在我們生活中是比較常見的一種運動損傷了，很多人因為過度的運動而導致肌腱的損傷，那么大家知道肌腱損傷會自己恢復嗎，肌腱損傷多久能好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　肌腱損傷時，外力引起肌肉斷裂，稱肌肌腱斷裂，肌腱斷裂。長肌腱斷裂引起的長期反復損傷或磨損，稱為肌腱自發性斷裂。

　　簡介

　　肌肉過度疲勞或急性期治療不當，不良姿勢和畸形引起肌肉平衡失調稱慢性肌肉勞損。肌肉肌腱損害常見的有頸肌扭傷、急性腰肌扭傷、慢性腰肌勞損、岡上肌腱斷裂、肱二頭肌腱斷裂、股四頭肌腱斷裂以及跟腱斷裂。

　　一般癥狀為局部疼痛、腫脹、壓痛，功能減弱或喪失。治療根據傷情而定，一般損傷應休息、理療、應用鎮痛舒筋活血藥物及功能鍛煉。部分斷裂以非手術療法為主，將傷肢固定于肌松弛位3周。完全斷裂應早期手術縫合并固定4～6周，而后進行理療及主動和被動運動，恢復肌力及關節功能。

　　詳細說明

　　常見運動損傷。直接的暴力會導致肌肉或肌肉的腹側部分的完全或部分斷裂，稱為斷筋。引起肌肉收縮的外部原因可能會導致一個突然的，肌腱在起點和終點完全或部分撕裂肌腱斷裂。

　　若肌腱長期反復經受輕微外傷或肌腱本身有慢性磨損，導致腱纖維變性，變細，日后輕微扭傷即可造成肌腱斷裂，這謂之肌腱自發性斷裂。肌肉過度疲勞﹑肌肉急性扭傷治療不當﹑或不良姿態和畸形所致的肌肉平衡失調，謂之慢性肌勞損。

　　肌肉肌腱損傷的一般癥狀為局部疼痛﹑腫脹﹑壓痛，偶有皮下溢血。若肌肉或肌腱斷裂，則該處的功能將減弱或喪失。肌肉肌腱損傷的治療，應根據損傷的程度﹑該肌與肌腱對肢體所起的功能而決定。

　　如單純扭傷，一般應臥床休息，予以按摩﹑理療，必要時內服鎮痛及舒筋活血藥，并作功能鍛煉等，均能逐漸恢復。對部分肌肉或肌腱斷裂，原則上以非手術療法為主，應用石膏或夾板等將患肢固定在損傷肌肉松弛位，并服鎮痛消腫藥物，3周后再進行理療和鍛煉。

　　肌腱完全斷裂，需要早期進行手術修補和縫合，用石膏外固定4～6周，再進行按摩、理療，并主動與被動關節功能鍛煉。

　　頸肌扭傷 多因頸部肌肉突然收縮﹑扭轉或睡眠時姿勢不良，使頸部部分肌肉處于過度緊張狀態﹐導致部分肌纖維損傷。其中以肩胛提肌扭傷為多見，該肌的功能為提肩胛，肩胛固定時可使頭后仰或向對側仰頭。

　　睡眠姿勢不良可致該肌扭傷，俗稱落枕。表現為患側頸肌脹痛，主要在肩胛骨內上方有明顯壓痛。嚴重時可引起頸肌痙攣并有硬韌感，頭頸部向一側傾斜，當頸部前屈及向健側彎曲旋轉時疼痛加重。

　　其它肌肉扭傷時也可出現不同部位的壓痛﹐以及該肌的活動受限。本癥發病急，病程短，無骨質病變，且無感覺和肌力減弱等癥狀。一般采用按摩﹑理療，必要時在局部壓痛點進行封閉治療，均能在短期內治愈。

　　腰肌損傷