免疫系統，可能很多人都不是很了解。其實我們之所以很少生病，其主要就是免疫系統的原因。那免疫系統的功能哪些呢?免疫系統的組成又有哪些呢?又應該怎樣提高免疫系統呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

　　免疫系統的功能

　　在我們生活中，之所以有一些人容易生命，有些人不易生命，其主要還是因為免疫系統的高低所導致的。為什么這么說呢?下面我們來看一下免疫系統的功能之后你就會知道了。

　　(1)免疫防御功能

　　防止外界病原體的入侵及清除已入侵的病原體及有害的生物性分子。

　　(2)免疫自穩功能

　　清除體內衰老的細胞。

　　(3)免疫監視功能

　　監督機體內環境出現的突變細胞及早期腫瘤，并予以清除。

　　飲食調理提高免疫系統

　　相信大家看完以上的內容之后也是知道免疫系統對我們人體來說是非常重要的。所以我們平時要挺高免疫系統，這樣的話，我們不僅可以有效預防一些疾病，而且還可以讓我們更加的健康。那有哪些方法可以提高免疫系統呢?下面我們不妨一起來看一下。

　　1、經常喝茶

　　科學家發現，茶葉中的茶氨酸具有調動人體免疫細胞去抵御病毒或者是細菌的入侵。

　　2、補充適當的酵素

　　酵素中含有豐富的蛋白質，通過適當的酵素補充，刺激細胞活力，清除腸內毒素，一清二補，有助于增強免疫力，同時要配合適當的運動，以協調各個器官的協調力。

　　3、多吃海鮮

　　海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。

　　4、吃些動物肝臟

　　動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助于促進免疫功能。

　　5、不妨飲點紅酒

　　大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利于保護心臟。

　　6、適當補充鐵質

　　鐵是可以幫助我們有效提高免疫力的，不過卻要注意，不能過多的攝取鐵。因為鐵過多則會對身體有害。

　　鐵可以增強免疫力;但鐵質攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。