7、多飲開水
記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
8、多喝酸奶
堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
9、補充谷氨酰胺
它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統的“利器”之一。經常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
免疫系統是一個由免疫細胞和有機器官構成的網狀系統，它遍布整個人體，能自動對抗外來的有害物質，清除壞死細胞，并毀滅可能致癌的突變細胞。免疫系統的結構是繁多而復雜的，其主要的免疫器官有骨髓、扁桃體、胸腺、脾臟、盲腸、骨髓、淋巴結、淋巴管。這些關卡都是用來防堵入侵的毒素及微生物。
1、扁桃體
位于咽部，是制造淋巴球與產生抗體的地方，人的淋巴球會對由口腔(食物及空氣)進入的細菌產生反應。
2、胸腺
屬于中樞淋巴器官，位于胸腔頂部，是系統發展功能的中心，它負責訓練免疫細胞讓它們知道自己的責任。能供應具有免疫力的細胞到所有周邊淋巴組織，也是淋巴干細胞增生并分化成T淋巴球之處。
3、脾臟
位于腹腔內，近似卵圓形或指形是人體內大的淋巴器官，是血液的過濾器。脾臟常會因疾病而腫大，沒有脾臟者，較易受到病菌的感染。
4、骨髓
為白血球、紅血球衍生與形成的主要器官，能產生定型與成熟的淋巴球，并將其釋放進入其它淋巴器官及血液循環系統，進行特定免疫功能。
5、盲腸
明顯的特征是有大量的淋巴小結，它們會在此互相融合并伸入粘膜下層。
6、淋巴結
為體內重要的防御關口。沿著淋巴管的途徑分布，具有過濾免疫反應、再循環的功能，還具有清除淋巴異物的功能。細菌進入淋巴結后，約有99%會陷在其中，并受摧毀。
7、淋巴管
為淋巴液在體內特定部位循環的管道，負責將淋巴液由組織帶入血液中。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于免疫系統的一些功能以及怎樣提高免疫系統的一些一些方法相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，想要遠離疾病的話，則提高免疫力的非常有必要的一件事情哦，所以不妨就來試一試這些提高免疫力的方法吧。
