3.保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4.不吸煙、酗酒，煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

　　5.積極防治老年慢性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。

　　6.在悶熱季節(jié)里，盡量不要再空氣不流通的地方呆的時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)有呼吸困難與憋氣的感覺。應(yīng)該避免到擁擠的公共場(chǎng)所，多到外呼吸新鮮空氣。

　　7.在必要的時(shí)候，可以多去旅游。去那些環(huán)境優(yōu)美，空氣新鮮的美麗景區(qū)。看看風(fēng)景，見見不同的人，這樣既可以愉悅身心，也可以減少自己呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　8.外出時(shí)，可帶一些口罩。防止吸入小顆粒污染物。

　　9.對(duì)于一些哮喘或者病情嚴(yán)重的患者，應(yīng)隨身攜帶應(yīng)急藥物。

　　呼吸困難怎么辦

　　1、癥狀

　　在精神極度緊張時(shí)突然發(fā)生呼吸困難。

　　可能

　　精神緊張。

　　處理

　　如是第一次發(fā)作，去看醫(yī)生。要查明呼吸困難是不是因?yàn)榫o張或其他原因所引起的。

　　2、癥狀

　　數(shù)天來(lái)曾咳出灰色或黃綠色的痰。現(xiàn)在發(fā)生呼吸困難。

　　可能

　　慢性支氣管炎。

　　處理

　　診斷證實(shí)是慢性支氣管炎，醫(yī)生可能用抗生素治療，吸煙的病人要戒煙。

　　3、癥狀

　　呼吸困難的同時(shí)有收緊壓迫性的胸痛。持續(xù)了幾分鐘。

　　可能

　　心絞痛。

　　處理

　　趕快去看醫(yī)生。醫(yī)生可能要為病人做心電圖檢查。診斷確實(shí)后醫(yī)生會(huì)用硝酸甘油解除病人的心絞痛，發(fā)作時(shí)將藥片含在舌下，數(shù)秒鐘后心絞痛就會(huì)消失。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編我為大家介紹的有關(guān)于呼吸不暢的一些原因以及呼吸不暢的應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完對(duì)此也是有所了解了，也知道呼吸困難應(yīng)該怎么辦了。因此，不管是呼吸不暢還是呼吸困難，我們都應(yīng)該及時(shí)采取相應(yīng)的措施，不是嗎?