3、心態(tài)平和

　　我們不難發(fā)現(xiàn)，在周圍的生活中經(jīng)常會存在著這樣一些老人，他們明明年紀比較大 ，但是身體依然很健康，很少生病，更何況是患急性腦梗，這很大一部分因素是由于他們平時保持一個好的心態(tài)造成的。

　　因為人如果擁有一個好的心態(tài)，首先就可以讓他們擁有規(guī)律的生活作息，不會存在每天晚上出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生。還有就是人如果心情好，那么身體當中就會分泌出一種增強體質(zhì)的荷爾蒙，這就會有利于大家身體的代謝。

　　4、飲食

　　談到怎么預防急性腦梗，那么不能夠忽略的一個細節(jié)就是要從飲食方面入手。比如說我們在平時吃飯的時候，一定要注意三餐合理，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，如若不然就會不利于我們身體的健康。

　　還有就是如果我們想要預防急性腦梗，那么我們在平時的時候，一定不能夠忽略吃一種蔬菜，那就是芹菜。這是因為它屬于輔助治療血管硬化還有就是高血壓以及腦卒中有效的食物。這是因為在它當中含有一種叫做苯酞的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的讓血管平滑肌舒張，從而降低血壓和膽固醇。

　　另外值得一提的就是吃芹菜還可以有效的幫助我們達到預防衰老還有抗癌的功效。這是因為在它當中還含有一種叫做香豆素的化合物，它可以有效的清除身體當中存在的自由基，還有就是癌細胞，從而幫助我們達到保養(yǎng)身體的作用。

　　結語：以上這些就是小編為大家介紹的，在我們平時的生活中可以通過以上這些方式來幫助我們有效的預防急性腦梗的出現(xiàn)，所以大家在以后的生活當中不妨對照著自身的情況，然后做出相對應的調(diào)整就可以了，其實，想要擁有健康的身體不是什么樣的難事，只要我們在平時的時候多注意一些保養(yǎng)就可以了。

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