4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物

　　多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分，對于病情具有重要作用。

　　5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物

　　認(rèn)為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心臟負(fù)擔(dān)，因此動脈硬化病人，食物不宜太咸，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應(yīng)多吃。經(jīng)常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。

　　6、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶

　　進(jìn)食次數(shù)多些有利于降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進(jìn)食總量不變的情況，可安排一天4～5餐。此外由于煙酒會影響心血管系統(tǒng)功能，故動脈硬化患者應(yīng)戒除煙酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。經(jīng)常喝茶是可以預(yù)防血管硬化的，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預(yù)防血管硬化。

　　膽紅素高是怎么回事

　　1、紅細(xì)胞大量破壞

　　當(dāng)人體紅細(xì)胞大量破壞時，人體中間接膽紅素會增加很多，此時肝臟不能全部轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致血液中間接膽紅素增高。此時導(dǎo)致膽紅素高的主要病因為：白血病、嚴(yán)重貧血、瘧疾、溶血性貧血等。

　　2、肝臟疾病

　　肝膽關(guān)系相當(dāng)密切，肝膽疾病一般同時出現(xiàn)，肝臟不好的患者在檢查時會發(fā)現(xiàn)膽紅素高。因為肝臟是直接膽紅素和間接膽紅素轉(zhuǎn)化的場所，肝臟有疾病兩種膽紅素的轉(zhuǎn)化能力則降低，從而使血液中的膽紅素升高;同時肝臟疾病患者直接膽紅素排出障礙，逆流入血液中。膽紅素高的肝病患者會導(dǎo)致皮膚黃、尿黃和眼球黃等癥狀。

　　3、膽道疾病

　　直接膽紅素增高常見于膽道疾病，直接膽紅素從膽道進(jìn)入腸道內(nèi)，膽道受阻，直接膽紅素不能順利進(jìn)入腸道從而逆流進(jìn)入血液中，導(dǎo)致膽紅素高。此時導(dǎo)致膽紅素高的主要病因為：膽結(jié)石、膽管腫瘤、胰頭癌等。

　　4、輸血錯誤

　　臨床進(jìn)行輸血時，如果血型不符，會造成溶血，破壞紅細(xì)胞，從而導(dǎo)致大量間接膽紅素釋放到血液中，造成膽紅素偏高。

　　5、新生兒黃疸

　　許多人不懂為什么新生兒會有黃疸，其實是因為新生兒與母親的血型不合，導(dǎo)致溶血，造成膽紅素偏高;同時重生兒先天性膽道畸形也會造成膽紅素偏高。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于膽紅素高的一些危害以及膽紅素高是怎么回事的一些原因。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道膽紅素高吃什么好了。因此，如果發(fā)現(xiàn)膽紅素高的時候，則可以多吃這些食物哦。