肝臟是我們身體上重要的器官，肝臟在我們身體中也起著至關(guān)重要的作用哦，它能夠幫助我們排出身體內(nèi)的毒素，那么大家知道我們要是要養(yǎng)肝的話，什么樣的方法才是比較好的呢，對于那些肝病患者養(yǎng)肝有什么禁忌呢。
牢記肝病患者的健康禁忌。對于人體是一個非常重要的內(nèi)部器官系統(tǒng)，高人口的患者患肝病。因此，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習慣，在日常生活中，照顧我們的肝臟。
1.脂肪肝患者應(yīng)該多吃維生素
肝臟同維生素的代謝也有關(guān)系。很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病，功能下降，維生素的代謝功能當然也會下降。肝臟出現(xiàn)障礙后即使吃很多的維生素劑，它們也因為無法被代謝而不能轉(zhuǎn)化成對人體有用的成分。
這樣發(fā)展的結(jié)果就是維生素缺乏癥。所以維生素缺乏癥有時也是表明肝臟障礙的指標。這樣說來，難道肝臟有障礙的人不管吃多少蔬菜和水果，努力攝入維生素也都是沒用的嗎?當然也并非如此。因為即使肝功能下降，維生素也并不是完全不會被代謝了，所以只要攝取比平時更多的維生素，還是可以補充維生素不足的。另外，多吃蔬菜和水果也有助于大便暢通，對脂肪肝者來說是很重要的。
2.脂肪肝患者不宜大量吸煙
吸煙是有害的，一直都知道。但仍有不少煙民不顧體重的損失傷害自己和他人，堅持吸煙的習慣，后果可想而知。吸煙所產(chǎn)生的危害是煙草煙霧所產(chǎn)生的有害物質(zhì)，被吸收進入人體內(nèi)，對各種內(nèi)臟器官，包括肝臟有不同程度的損傷，導致了該病的主要危險因素之一，誘發(fā)癌癥。
大家都知道，尼古丁(煙堿)在體內(nèi)積累的量越大，對人體的毒害也越大。一支煙中含的煙堿，可殺死二只小白鼠;40支煙的煙堿就可以成為一個中等體重的成年人的致死量。作為解毒器官的肝臟，得了脂肪肝后其解毒功能已經(jīng)下降，而大量的尼古丁在體內(nèi)蓄積又加重了對肝臟的損害，肝臟要想充分發(fā)揮其解毒功能就顯得心有余而力不足了。
3.有規(guī)律地生活對脂肪肝患者有重要意義
對于脂肪肝的治療，臨床尚無對癥藥物，現(xiàn)有的治療方案多以將血脂為主，對患者帶來極大的毒、副作用。因此綜合療法是當前治療脂肪肝的佳治療方案。在綜合療法中，積極發(fā)揮患者的主觀能動性，合理安排工作與休息，有規(guī)律地生活是保證康復的首要前提。
大家都知道，脂肪肝患者免疫功能偏低。而調(diào)整免疫功能須從多方面著手，病人也要發(fā)揮主觀能動性，配合治療。中醫(yī)主張“扶正培本”就是這個道理。
如患者的正常生活，吃飯，睡覺，學習，休息，工作，有一定的規(guī)則，一步一步的習慣，適當?shù)膽敉饣顒樱巛p工作，散步，打太極，等，同時保持樂觀精神和情緒穩(wěn)定有助于增加食欲，增強體質(zhì)，提高他們的免疫功能，促進機體的正常代謝，使脂肪肝的恢復起到了極大的推動作用。我們已經(jīng)提到過，生活在一個有序的方式，在大腦皮質(zhì)會形成相應(yīng)的條件反射，以確保內(nèi)部器官的有序工作，促進肝功能盡快恢復正常。
4.脂肪肝患者要保持大便通暢
肝臟是解毒的器官，具有重要的解毒功能，即體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒性物質(zhì)如氨、膽紅素、某些激素以及服用的某些藥物、酒精等，都要經(jīng)過肝臟處理，變成無毒或微毒、易于溶解的物質(zhì)，終從尿或大便中排出體外。同時，一切在胃腸道內(nèi)消化吸收的物質(zhì)，都要經(jīng)過門靜脈運送至肝臟加工。
很多食物和藥品，在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。當肝臟有病時，解毒能力相應(yīng)下降。病人如伴有便秘，由于腸道內(nèi)細菌繁殖增加，毒性物質(zhì)會大量產(chǎn)生，迫使肝臟負擔加重，以致延緩肝臟功能的恢復。
6.充足的睡眠對脂肪肝患者有特殊意義
保證充足睡眠的同時，應(yīng)注意與之有關(guān)的一些事項：晚睡前切勿飲濃茶、咖啡或刺激性飲料。晚飯宜清淡，切勿過飽。入睡前用溫熱水泡泡腳，做幾節(jié)保健按摩操都有利于入睡，保證睡眠充足。
睡眠姿勢一般以右側(cè)臥位為佳，可使心臟不受壓迫，促進胃腸蠕動排空，加上全身肌肉放松，可使睡眠安穩(wěn)、舒適、自然。一些不符合睡眠衛(wèi)生的方式如張口呼吸、蒙頭大睡等也應(yīng)避免。總之，睡眠是人體的基本生理需要，過之有余，差之不足。對于肝病患者，只有充足而適量的睡眠才能保證機體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)和穩(wěn)定，提高抗病能力，使病情日趨康愈。
