3、蒼白
貧血，白血病，心臟疾病和雷諾嚴重障礙現象都可以引起蒼白。此外，壓力，體力消耗，長期暴露在陽光和遺傳變異也是導致臉色蒼白的原因，這是一個循環不良癥狀。白斑，白指甲，色素沉著也與血液循環不暢有關。
4、其他癥狀
此外血液循環不好的癥狀還有記憶力下降、手腳冰涼、腫脹的腳踝和腿部、靜脈曲張、頭暈、偏頭痛、手腳麻木等。
血液循環不好怎么辦
面部按摩
定期作面部按摩，有條件的可作面膜倒膜，這可促進皮膚血液循環，調節皮脂分泌，保持皮膚水份，改善皮膚彈性，有助于防止皺紋形成。
冷水浴
冷水浴可促進皮膚血液循環和新陳代謝，改善皮膚的營養狀態，同時也提高皮膚適應外界環境變化的能力。
維生素E
維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。
保持心情樂觀
保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處于興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處于穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，保持正常膚色和功能。
喝大量的水
你的身體是90%的水，健康的皮膚，消化，溫度控制都是需要經過血液循環的，喝更多的水，將有助于你的血循環，水也能提高大腦的功能，并支持減肥。
使用辣椒
辣椒是好的促進血液循環藥材之一。它能加強了動脈和毛細血管，調節血液流量，并支持心血管功能，定期使用辣椒酊，會增加你的代謝率高達25%。
運動
簡單的練習就可以促進血液流動，促進血液循環。嘗試瑜伽，游泳，伸展，和步行有助于整體健康狀況，也將有助于一個強大的循環系統。
飲食中添加香料
飲食中添加一些香料，其中一個簡單的方法，改善血液循環，自然是你的飲食，包括某些食物和調味品。西紅柿中的番茄紅素是一種抗氧化劑，是對抗自由基的極好來源。堅果和種子中含有豐富的維生素E，有助于防止血液凝塊。由于其高含量的維生素C，柑橘類水果，保持你的血液流動，防止牙菌斑堆積。
結語：看完了上面的內容，想必大家應該對有關于血液循環的知識有了更多地了解，知道了血液循環不暢對我們的身體造成的傷害。想要防止血液循環不暢，在平時一定要保持樂觀的心情，加強身體鍛煉，起居要有規律，這樣才能有一個好的身體。
