8、非病理性原因
比如劇烈運動、過于勞累或檢查前吃過油膩食物、飲酒、熬夜等，都可能引起輕度轉氨酶高。
因谷丙轉氨酶比值偏高的原因有很多，因此對于出現谷丙轉氨酶升高的情況，應進一步檢查，找出病因，采取有效的措施。切忌胡亂猜疑，以免造成不必要的心理負擔。
另外勞累也可能讓轉氨酶升高
對于健康人來說，轉氨酶水平在正常范圍內升高或降低，并不意味著肝臟出了問題，因為轉氨酶非常敏感，健康人在一天之內的不同時間檢查，轉氨酶水平都有可能產生波動。
另外，健康人的轉氨酶水平也有可能暫時超出正常范圍。劇烈運動、過于勞累或者近期吃過油膩食物，都可能使轉氨酶暫時偏高。
如果在檢查轉氨酶前一晚加班工作，沒睡好覺，或是體檢前早餐時吃了油炸的東西，檢查結果可能就會超出正常范圍。
一個人剛剛在操場上跑了幾圈，就立刻檢查他的轉氨酶水平，結果也可能會高出正常范圍。
如果是由于這些情況導致轉氨酶升高，只要好好休息，過一段時間后再做檢查，就會發現轉氨酶水平恢復正常了。
還有一種會造成轉氨酶升高的情況是生病時吃了會損傷肝臟的藥物，在停用藥物后，轉氨酶水平會很快恢復正常。
轉氨酶偏高怎么調理
1.多吃些五谷雜糧以及海帶紫菜等含纖維的膳食
這是因為纖維可帶走體內的食物殘渣，減少腐生細菌分泌的毒性物質，減輕肝臟負擔。
2.適量補充優質蛋白
多吃一些高蛋白、低脂食品，如豆及豆制品、奶及奶制品等。特別是酸奶含有優質蛋白并且含有乳酸菌，對肝病患者特別適合。
3.保持清淡飲食
多吃新鮮的水果和蔬菜以補充維生素，來提高自身的免疫力。
4.不喝酒以及濫用藥物
酒精和大量藥物的使用會使的肝臟解毒工作超負荷進行，對肝臟的影響極大，做好這一點也是其他幾點的基礎和保證。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于轉氨酶偏高的一些原因以及轉氨酶偏高應該怎么調理的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當出現轉氨酶偏高的話，則不妨試一試這些調理方法吧，相信對你會有所幫助的。
