3.肢彌漫性水腫

　　下肢彌漫性水腫是指水腫首先從下肢開始，呈彌漫性。

　　4.下肢水腫

　　分為生理性浮腫和病理性浮腫。下肢浮腫臨床常見，主要見于以下幾種疾病性浮腫。

　　①心性浮腫

　　患有各種心臟病病人，當(dāng)心功能不全時，體循環(huán)障礙，使下肢靜脈回心血量減少，引起浮腫。

　　②肝性浮腫

　　各種肝炎發(fā)生肝硬變后，由于肝臟合成白蛋白減少，造成低蛋白血癥，血漿滲透壓降低，可引起廠肢浮腫。

　　③腎性浮腫

　　急慢性，腎炎或腎病綜合征病人，腎小球濾過功能降低，造成體內(nèi)水鈉游留，此外再加上大量的蛋白尿出，產(chǎn)生低蛋白血癥，從而引起浮腫。

　　④甲狀腺機(jī)能低下性浮腫

　　甲狀腺功能低下時，病人真皮層粘多糖沉積，細(xì)胞間積聚多量透明質(zhì)園、硫酸軟骨素和水分，可引起下肢浮腫。

　　⑤下肢深靜脈病變性浮腫

　　下肢深靜脈炎或下肢靜脈瓣膜功能不全時，由于靜脈回流受阻，病人可出現(xiàn)下肢浮腫。

　　緩解方法

　　1、選擇鈣類食品

　　如蘋果、芹菜等，注意鈣質(zhì)的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經(jīng)的傳達(dá)，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。

　　2、看好含鉀的食物

　　如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度，當(dāng)鹽分?jǐn)z取過多，身體就會想多喝水，導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)。如果因此腎功能降低會使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。

　　3、瞄準(zhǔn)維生素B群

　　如海苔、芝麻、花生等。因為維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。

　　4、多吃含有維生素E的食品

　　因為維生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充滿活力而不松馳。植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素E。

　　5、少吃刺激性食品

　　此外，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鮮蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中富含水分和纖維，能幫助您改善雙腿的線條。

　　結(jié)語：上述的內(nèi)容就是關(guān)于小腿浮腫了，想必大家在看完之后應(yīng)該對小腿浮腫這種情況有了初步的了解，對于小腿浮腫的緩解措施應(yīng)該也有了一定的了解。我們在生活中如果感覺到身體有所不適，一定要及時接受檢查，以免錯過了疾病的佳治療時機(jī)。