越來越多的人愛上跑步這一運動，不僅可以健身減肥，還可以提高人體的抵抗力和心肺功能。但是在生活中常常有人會因為跑步而出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象，而很多人將這種現(xiàn)象看作是突然運動所導(dǎo)致的，會忽視。但是跑步肚子痛的現(xiàn)象可能和疾病有關(guān)。下面小編就和大家同來了解導(dǎo)致肚子痛的幾個原因。

　　1.正常因素引起

　　一般情況下當跑步的時機不對、熱熱身運動不充分、出汗太多等等，會引起人體腹部的肌肉痙攣而出現(xiàn)疼痛。而同時，跑步時人體的活動幅度過大，導(dǎo)致腹部隔膜附近內(nèi)臟的拉扯和碰撞也會出現(xiàn)疼痛。

　　這一類因素所引起的疼痛可以通過減緩運動得以緩解，和疾病沒有太多的關(guān)系。

　　2.肝臟疾病導(dǎo)致

　　跑步時候出現(xiàn)右側(cè)疼痛，除了上文提到的第一個因素之外，還有可能是猶豫肝臟問題所引起。一方面可能是由于肝臟血液循環(huán)出現(xiàn)問題，血液流動受阻，導(dǎo)致肝臟的薄膜受到壓力而出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。另一方面，患有肝臟疾病的人群，在運動時候更容易出現(xiàn)疼痛。

　　3.胃腸道疾病

　　首先人體進食后不久便進行運動，會導(dǎo)致胃部的食物還沒有全部進入腸道，食物在運動過程導(dǎo)致胃受到高強度震動，而引起胃部肌肉痙攣現(xiàn)象，腹痛不免會出現(xiàn)。

　　其次，腸道出現(xiàn)疾病或發(fā)生腸道痙攣同樣也會在運動時出現(xiàn)腹痛。

　　所以，跑步運動一般適合在飯后的2小時候后進行，避免對胃腸道的危害。

　　4.女性婦科病

　　女性跑步出現(xiàn)肚子痛還有可能是婦科病所引起的，如患有附件炎、盆腔炎等人群，在跑步時會有腰部酸痛、隱痛或墜痛等感覺。

　　所以，對于跑步運動時候出現(xiàn)的腹痛現(xiàn)象也是不能忽視的，偶爾出現(xiàn)的疼痛現(xiàn)象可能是由于運動時機不對，而長期出現(xiàn)類似現(xiàn)象可以考慮是疾病引起。

　　結(jié)語：運動的好處越來越被大家所了解，跑步運動簡單易行，又有很好的健身效果。但是不少人會在運動時候出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象如果長期出現(xiàn)不可忽視。上文我們給大家介紹了導(dǎo)致跑步時候腹痛的原因，希望你能多加注意。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載