懶得去廁所——便秘和膀胱問題

　　幾乎所有人都知道憋尿不好，但是這種情況卻在生活中頻繁出現，如太忙碌而忘記去廁所，或者貪玩而不愿意去廁所。而懶得上廁所則會給泌尿系統帶來多種的危害。

　　首先，懶得上廁所容易導致習慣性的便秘問題，長期則容易的導致毒素被人體二次吸收。

　　其次，長期憋尿容易影響膀胱功能，如出現尿失禁、尿道炎等問題。

　　再有，長期憋尿容易發生結石、腎臟問題。

　　懶得喝水——結石

　　水是生命之源，而懶得喝水則是疾病之源。長期喝水少不僅容易導致皮膚身體的干燥，還因為水人體新陳代謝的載體，缺水引起代謝緩慢和毒素增多。

　　首先，長期喝水少，導致尿液的排泄少以及尿液存儲時間長，容易發生腎結石、膀胱結石等疾病。

　　其次，喝水少，人體的粘膜組織容易干燥和抵抗力下降，如呼吸道粘膜、眼結膜、鼻腔粘膜和皮膚等，更容易發生疾病和皮膚問題。

　　再有，喝水少新陳代謝速度減慢、血液粘度增高，給健康帶來極大的威脅。

　　懶得吃早飯——胃病

　　沒時間不是不吃早飯的借口，反而是懶惰導致了不吃早飯的習慣。

　　不吃早餐，空胃時間超過12個小時，更容易發生胃病，而胃部屬于易復發不易治愈的疾病。另外，長期不吃早餐，大腦反應速度慢、體力跟不上、注意力不集中、降低工作效率等。

　　懶得曬太陽——抵抗力差

　　現代社會不僅僅女性曬太陽過少，絕大多數男性也出現曬太陽過少的現象。因為人體對鈣的吸收需要維生素D參與，而人體90%以上的維生素D來自于皮膚，缺少曬太陽，導致維生素D缺乏，更容易出現骨質疏松、抵抗力下降、精神緊張、疲倦、腰酸背痛等。

　　結語：亞健康或疾病的出現，其實受到多種因素的影響，而懶惰是疾病之源。古人提倡的勤勞致富，不僅僅在對待工作時要勤勞，對待人體和人體的健康也要勤勞，如勤于運動、多喝水、吃早餐、注意晚上刷牙等等，這些都對健康有利。

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