每天清晨，伴隨著太陽的升起，人們就會離開懶洋洋的被窩，開始起床刷牙吃飯。但有時候在我們晨起的時候會出現頭暈惡心的病癥，那么晨起頭暈惡心是什么原因呢?遇到晨起頭暈惡心怎么辦呢?
每當我們從床上猛的一起身突然會感到一陣頭暈、眼前一片黑，并伴有惡心。不敢去睜開眼睛，也不敢變換姿勢，否則惡心的感覺會變得越加強烈而導致嘔吐。這究竟是怎么一回事呢?下面就由小編帶大家來看一看吧。
1、頭暈的發病人群很廣泛，涉及到孩子，青少年還有老人。所以不同的人出現頭暈惡心的癥狀是有不同的原因的，所以我們調理的時候也要對癥調理。
2、對于孩子的頭暈惡心癥狀，作為家長的應該讓孩子多吃一些有助于孩子發育的營養的食物和一些常見的水果。
3、紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。
4、在老人頭暈的時候可以煮小米粥，但是要放入十幾枚紅棗。等到小米粥煮爛的時候，再加入紅糖。這種方法適合面色發黃、健忘多夢的老年體弱者服用。
5、貧血也可能導致頭暈癥狀的出現，所以建議吃一些動物肝臟。動物肝臟含鐵也較高，動物性食物魚、豆類、豆制品均可逐步食用。貧血嚴重的話，必須要結合中草藥的調理的。
6、氣虛也是頭暈癥狀出現的原因，常用的補氣食物是菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
二、頭暈惡心怎么辦
1、冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。
2、躺下來休息一會兒
家里情況較好的話，可以在偏頭痛來臨的時候，在一些光線較暗、周圍安靜的房間里面躺上一會，基本只要半個小時，偏頭痛就會有所好轉。
3、按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
