7.肥胖引起
過度的肥胖加重了下肢的負擔，同時也阻礙了人體的體液回流、循環，自然會出血腳部水腫現象，甚至手部也會出現。
8.久坐導致
長時間坐著不動，導致人體下肢的血液循環、體液循環受阻，自然發生水種現象。尤其是坐班一族常常在晚上下班之際發現鞋子擠腳現象。
9.其他疾病或藥物導致
當人體盆腔中出現腫瘤，壓迫腿部靜脈也會發生水腫現象，其道理與孕期水腫類似。另外，服用一些激素類藥物也會導致腳部或腿部水腫現象。
所以，當發生鞋子不合腳，腳出現水腫現象，并不能忽視。那么對于已經患有下肢水腫的人群來說該如何改善呢?
如何改善水腫現象?
1.避免長時間同一個動作
久坐或久站都會影響下肢的血液循環和體液循環，同時對于關節組織也不利。
2.改善飲食與注意清淡
合理的飲食搭配有助于改善蛋白質缺乏導致的水腫，清淡飲食少鹽、少脂肪飲食，可助減肥、控血壓、緩解水腫。
3.經常按摩
下肢容易水腫的人群可以多按摩，以刺激血液循環，改善水腫。
4.墊高雙腳
在睡眠時體液容易向低處流，如眼窩、腳部，為了改變腿部腫無力現象，可以在睡眠時候墊高雙腳，避免第二天水腫現象。
另外，水腫人群還可以通過多泡腳、散步來改善，而對于疾病或藥物引起的水腫現象要謹慎對待，積極治療。
結語：日常生活中腳腫現象很常見，幾乎每個人都發生過，而面對長期容易腳腫這個問題，要謹慎對待，因為腳腫很可能是一些疾病的信號，如慢性腎病、糖尿病、久坐或過度肥胖引起，希望這里的介紹能對你的健康有所幫助。
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