經(jīng)常做這事會(huì)損害你的牙齒健康

　　1、冷熱交替吃飯

　　吃飯本身是一件對(duì)牙齒有利的事情，通過(guò)咀嚼可以增加牙齒的堅(jiān)固性。但是有一種吃飯方式是不提倡的，那就是冷熱交替吃飯。

　　當(dāng)大家在吃熱食的時(shí)候，會(huì)讓牙釉質(zhì)處于膨脹的狀態(tài)，如果在這個(gè)時(shí)候立刻吃一些冰冷的食物，那么就會(huì)讓膨脹起來(lái)的牙釉質(zhì)迅速萎縮，這就會(huì)對(duì)牙齒造成非常大的傷害，如果情況嚴(yán)重，甚至?xí)屟例X出現(xiàn)裂紋。

　　2、橫著刷牙

　　刷牙是大家每日護(hù)齒必做的一件事情，在刷牙的過(guò)程中可以把附著在牙齒上的牙垢，還有口腔中的細(xì)菌去除，從而讓大家的牙齒變得更加堅(jiān)固。

　　大家在刷牙的時(shí)候，有一種刷牙方式會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生傷害，那就是橫著刷牙。在用這樣的方式刷牙時(shí)，會(huì)把牙齒表面存在的牙釉質(zhì)刷掉。

　　而牙釉質(zhì)相當(dāng)牙齒的保護(hù)膜，如果這層膜被破壞了，那么大家在吃酸性食物時(shí)，就會(huì)腐蝕牙齒，從而讓牙齒過(guò)早的衰老，并且還會(huì)讓牙齒提早掉光。

　　正確的刷牙方式應(yīng)該是從上到下，這樣就會(huì)符合牙齒表明的紋路，從而不會(huì)傷害牙齒，并且能夠把牙齒刷的非常干凈。

　　3、單側(cè)用牙

　　對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，他們?cè)诔燥埖臅r(shí)候會(huì)存在這樣一種現(xiàn)象，那就是單側(cè)用牙咀嚼食物。這種吃飯習(xí)慣，短時(shí)間內(nèi)看不出會(huì)有什么樣的危害，但是時(shí)間一長(zhǎng)問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)。

　　首先，長(zhǎng)時(shí)間用單側(cè)牙齒咀嚼，會(huì)讓單側(cè)牙齒磨損嚴(yán)重，同時(shí)會(huì)影響下頜的關(guān)節(jié)活動(dòng)能力，還會(huì)造成兩側(cè)面頰不對(duì)稱。長(zhǎng)時(shí)間用牙的那半邊面頰肌肉會(huì)比較緊實(shí)，沒(méi)有贅肉的出現(xiàn)，而不長(zhǎng)時(shí)間用牙的那部分面頰，脂肪含量會(huì)比較多。