現代人工作壓力大，常常因為忙碌的工作而飲食不規律。已經有越來越多的人被胃病所困擾和折磨。得了淺表性胃炎如何調理才能快速恢復健康呢?只要正確飲食就能治胃炎。那么得了胃炎吃什么好呢?胃炎如何調理才正確?

　　淺表性胃炎如何調理

　　1、心里調理，在慢性胃炎中顯得格外重要，使病人從主觀上樹立治愈該病的信心，保持樂觀心態。因本病往往有反復發作，遷延纏日，病程較長的特點，應勸告病人在治療中有耐心，要持之以恒。即使治愈后，每年也應該定期復查，以減少該病復發。

　　2、精神調理，情志失和是許多疾病的治病因素。現代醫學目前亦證實了慢性淺表性胃炎的發生和病情變化均和情志息息相關。所以對慢性淺表性胃炎進行精神護理是非常重要的。本病不僅需要醫藥治療，也需要情緒，心里等諸多方面加以配合。

　　3、飲食調理，慢性淺表性胃炎護理中，飲食護理亦有重要作用，其主要包括食養和食療兩個方面。

　　(1)飲食有節，慢性淺表性胃炎病人應該避免暴飲暴食，嗜食肥甘味厚、醇酒甘甜、辛辣香燥刺激的食物。宜飲清單，富有營養，軟硬寒熱得益。同時應該注意飲食衛生。

　　(2)配合食療，慢性淺表性胃炎的食療，宜結合病

　　4、對胃刺激性強的藥物要盡量少用或不用，如皮質激素類、非甾體抗炎藥和鉀、鐵、碘等;

　　5、不少胃病患者癥狀并非來源于胃病本身，而是由恐病的心理造成的。所以，患者在精神與心理上的調理也是很重要的。要保持一個樂觀豁達精神樣貌，對癥狀的改善也有很好的幫助。

　　6、不能長期攝入粗糙、辛辣刺激性的食物，過咸也不可以;避免過熱，過涼的飲料及咖啡、可樂、濃茶一類對胃有刺激的飲料也要少喝或不喝;煙酒也要戒除;一定要做到飲食有節，定時定量，禁止暴飲暴食。人的體質，疾病屬性來進行。如脾胃虛寒的人，平常宜食生姜，胡椒等溫中散寒的食物。胃陰不足之人，宜食百合，梨子，藕，蜂蜜，牛奶等甘潤生津的食物。氣滯不和的患者，可多用胡蘿卜，金桔餅，橘皮等。而脾胃虛弱者，應該多吃紅棗，山藥，蓮子頭等食物。

　　7、生活調理，生活調理要注意陶冶情志，節制飲食，動靜結合，勞逸適度，順應四時，對防止慢性淺表性胃炎有重要意義。

　　8、消除病因，徹底治療急性胃炎;戒煙戒酒;避免有刺激性的食品和藥物;治療口腔慢性感染，飲食規律等。

　　9、多吃軟食，食用易于消化的食品，盡量減少對胃粘膜的刺激，細嚼慢咽，讓牙齒把食物完全磨碎使食物能與胃液充分混合。免用生冷、酸辣和硬質食品。少食多餐，粗糧細做。

　　胃炎如何調理

　　養成良好的生活起居及飲食習慣

　　養成良好的生活起居及飲食習慣對于胃炎患者是非常重要的，許多的胃炎患者都有熬夜、應酬、無節制的吸煙、飲酒、宵夜等等的壞習慣。

　　這些都是對我們的胃健康極為不利的，是誘發胃炎的重要因素，平時就應該戒除這些不良習慣。

　　如果不幸已經患上了胃炎，那么這些習慣是一定不能有的，一定要養成按時作息以及合理規范、注意胃病一些飲食禁忌的習慣，以溫、軟、淡、素、鮮為宜。

　　注意保暖也是胃炎患者要做到的

　　胃炎的發生和我們的身體抵抗力有著非常大的關系，尤其是在寒冷的環境下，我們的抵抗力更是要比平時低，所以要注意保暖。