很多人都有胃痛的毛病，現(xiàn)在的人飲食不規(guī)律，加上經(jīng)常熬夜吃冷飲，所以年紀(jì)輕輕就把胃給傷害了。那么治療胃疼小妙招有哪些?如何才能輕松的治療胃痛?今天就一起和小編來看看吧。

　　一、采用放松療法解決胃痛

　　一旦出現(xiàn)胃痛，我們不能緊張。因為越緊張胃痛的感覺越明顯，所以要保持好心態(tài)，靜靜的躺在床上，盡可能的放松小腹。適當(dāng)?shù)暮纫恍崴蛘甙褵崦矸笤诟共俊?/p>

　　二、采用運動療法解決胃痛

　　胃痛的時候也可以嘗試兩手交叉，男性的右手在上，左手在下，女性左手在上，右手在下。將肚臍作為一個中心，輕輕的揉按腹部，并在腹部畫太極圖，這種方法既可以止痛消脹，也能夠增進(jìn)食欲。除此之外，也可以采取點按足三里的方法。所謂的足三里穴其實就在我們膝蓋邊際下三寸的地方，在脛骨和腓骨之間。用兩手指拇點按足三里，揉兩百次左右即可緩解疼痛。必要時，雙腳分開與肩同寬站立，將雙手輕輕放在膝蓋上面，身體微微向前傾，再深吸一口氣慢慢吐氣。這個方法對胃痛也是很有用的。

　　三、采用食物療法解決胃痛

　　胃痛光靠吃胃藥是完全不行的，很多人表示胃藥只能緩解一時之痛，要想抑制胃痛的發(fā)作，采用食物療法是很有必要的。經(jīng)常胃痛的人因該多吃小米粥，小米粥易消化。多喝牛奶和熱水，但是牛奶不要空腹喝這樣不利于胃的吸收。大棗、豆腐、白菜、胡蘿卜等都是健胃的佳品，建議多吃。

　　胃疼怎么緩解

　　首先是中脘穴

　　中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

　　其次是天樞穴

　　此穴位于肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

　　接下來是足三里

　　足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

　　后要采用摩腹療法，采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時進(jìn)行。