以上這些方法，在調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時(shí)，每日進(jìn)行2—3次，堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

　　注意4大要點(diǎn)

　　對(duì)于胃疼患者而言，如何緩解胃疼的癥狀是他們急于想知道的。常言道：三分治、七分養(yǎng)，胃疼除了要及時(shí)的到醫(yī)院查明發(fā)病原因，必要的藥物治療之外，更主要的是要注意日常的預(yù)防。

　　不能暴飲暴食

　　如果患者進(jìn)食了過(guò)量的食物，胃酸就會(huì)被擠入食道，進(jìn)食的食物越多，食道內(nèi)的胃酸就越多，胃疼的癥狀則越明顯。因此，即使是胃部以前沒(méi)有不適的，也不能暴飲暴食，要注意“七分飽”即可，特別是晚上進(jìn)食不能夠過(guò)多，注意不能晚飯會(huì)立即上床睡覺(jué)，這樣會(huì)加重胃疼的癥狀。

　　日常合理膳食

　　對(duì)于患有胃部不適的患者而言，要注意少吃過(guò)涼、過(guò)熱、過(guò)硬、過(guò)于辛辣刺激的食物，要盡量多吃松軟的、易于消化的食物，少吃富含粗纖維的食物。

　　適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)

　　對(duì)于胃部有疾患的患者而言，在日常飲食中，要注意適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍I(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白及維生素食物，如新鮮的水果、蔬菜、海魚(yú)、牛羊肉、動(dòng)物肝臟等，以避免因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間食欲不振引發(fā)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)匱乏，保證體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡，防止?fàn)I養(yǎng)不良的發(fā)生。

　　遠(yuǎn)離煙酒刺激

　　要知道，煙酒對(duì)人體的胃部傷害極大，很多胃疼患者發(fā)病的原因之一便是過(guò)量飲酒、大量吸煙所致。因?yàn)榫凭珪?huì)導(dǎo)致人的胃粘膜充血，出現(xiàn)水腫，引發(fā)腸胃炎，從而引發(fā)患者胃部出現(xiàn)疼痛癥狀。而香煙中含有的尼古丁會(huì)促進(jìn)胃酸的大量分泌，嚴(yán)重的刺激胃粘膜。因此，必須要注意戒煙戒酒。

　　此外，對(duì)于胃疼怎么辦的應(yīng)對(duì)方法還包括日常生活中，要注意講究個(gè)人衛(wèi)生、不能濫用藥物、飲食定時(shí)定量、保證規(guī)律的生活、保持樂(lè)觀的心態(tài)等，這都需要患者日常生活中多加注意，以確保胃疼癥狀的早日緩解。

　　結(jié)語(yǔ)：俗話說(shuō)得好，身體是革命的本錢(qián)，這句話一點(diǎn)都不假。只有身體好了我們才能更加熱情的去對(duì)待工作去對(duì)待家人。所以我們應(yīng)該培養(yǎng)健康的生活飲食習(xí)慣，早日擺脫胃痛的困擾。重拾生活的美好燦爛，過(guò)一場(chǎng)無(wú)與倫比的美麗人生。