1、多運動,提高身體免疫力
研究指出,經常運動的婦女,一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。經常運動,人體自身免疫力會有明顯的提高。對于不喜歡運動的人來說,想要提高免疫力,可以服用含有:中藥人參皂苷Rh2中藥成分的藥品或保健品,人參皂苷Rh2具有使癌細胞逆轉成正常細胞的分化作用、調控腫瘤細胞的增殖周期、免疫調節作用來達到抗腫瘤功效。
2、注意飲食
平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性,比較容易患卵巢癌。均衡的飲食、多吃蔬菜、水果,對于身體健康卻絕對是有益無害的。而且,減少飲食中的脂肪量,多多攝取纖維,也能降低患心臟病的概率(女性主要死亡原因),并減少結腸癌的發生。
3、慎用激素重調經
婦女月經早(12歲以前)或停經晚或沒有生育過(或30歲以后生頭胎)得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多,得卵巢癌的危險性也越高。
4、高危因素的預防
加強高蛋白、富含維生素A的飲食,避免高膽固醇食物。高危婦女宜用口服避孕藥預防。
5、定期檢查
目前,中國的大多數人,沒有定期接受全面的身體檢查的習慣。定期檢查對于預防卵巢癌,宮頸癌等癌癥是很有必要的。
6、適齡生育、母乳喂養嬰兒
月經早于12歲、未生育過或生育時間晚于30歲的女性,患卵巢癌的危險會增加。不僅如此,未哺乳的女性也有患病風險。因此,女性應適齡生育,并進行母乳喂養嬰兒。
7、慎用藥物
經常使用調經藥及避孕藥的女性,患卵巢癌的風險會增加。因此女性不要頻繁使用這些藥物。
結語:卵巢癌的發生與我們生活是息息相關的,生活當中很多因素會導致卵巢癌,所以女人在生活當中一定要注意,并且要定期的做檢查,那么有哪些要預防的?大家看了小編的介紹都知道了吧!