很多人都不明白，明明近也沒(méi)做一些重力活，為什么就會(huì)感覺(jué)渾身酸痛無(wú)力呢，以為自己是不是患上了一些疾病。這其實(shí)是和我們的睡眠狀況有關(guān)的，因?yàn)榘滋煳覀兌继幱诰窬o繃的狀態(tài)下工作，長(zhǎng)時(shí)間的工作容易引起疲勞，特別是從事腦力工作者的人，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)疲憊不堪，下面文章中就為大家介紹渾身酸痛無(wú)力的原因以及酸痛怎么調(diào)理的方法。

　　渾身酸痛無(wú)力的原因是什么

　　酸痛導(dǎo)致的原因就是體力和精力都在因?yàn)樗卟蛔愕那闆r下出現(xiàn)了明顯的下降趨勢(shì)，在平日里的生活中也會(huì)因?yàn)橐恍┎⊥此穑弁吹陌Y狀主要就是手腳酸麻，如果情況嚴(yán)重的話，還是建議大家去醫(yī)院診斷一下的，以免是其他疾病導(dǎo)致的渾身酸疼。

　　手腳腿膝四肢酸痛無(wú)力，實(shí)際在中醫(yī)病癥范疇稱為痹癥，是由風(fēng)、寒、濕、邪毒氣侵入體內(nèi)的一種重要信號(hào)，當(dāng)邪毒氣侵入五臟六腑之前，第一感覺(jué)是手腳酸痛發(fā)麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經(jīng)絡(luò)受阻發(fā)出的信號(hào)，也是人體防御的后防線，如不及時(shí)治療，經(jīng)絡(luò)受損，從而破壞了人體神經(jīng)傳導(dǎo)功能系統(tǒng)，造成神經(jīng)壞死，終發(fā)生中風(fēng)、偏癱、心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。

　　1、會(huì)提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。

　　2、體能和精力都會(huì)因?yàn)樗卟蛔忝黠@下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會(huì)受到不同程度的影響。

　　3、不充足不規(guī)律的睡眠會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)進(jìn)度，并將大腦單位時(shí)間內(nèi)能攝入的信息量減少將近一半，學(xué)習(xí)新事物極易受挫。

　　4、睡眠過(guò)少可能會(huì)讓你在并沒(méi)有處于困境的情況下也會(huì)感到壓抑，心理承受能力明顯下降。導(dǎo)致全身酸痛，精神不振`。

　　改善方法： 現(xiàn)在開(kāi)始早點(diǎn)睡覺(jué)，保證睡眠時(shí)間，早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下，補(bǔ)充合理的膳食。

　　渾身酸痛無(wú)力可見(jiàn)于以下的情況

　　體力勞動(dòng)者

　　飲食太淡易致疲勞,是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性。

　　睡眠不足

　　可使人感到乏力,但神經(jīng)衰弱者如長(zhǎng)期服用安眠藥,也會(huì)感到軟弱無(wú)力,引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。

　　嗜好飲酒者

　　常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀,嗜酒者易患此病。

　　體力或腦力勞動(dòng)者

　　他們的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象,但在稍微勞動(dòng)后即感疲乏則需重視。

　　頻繁吐瀉和大量用利尿劑者

　　因血鉀低而致全身無(wú)力;但血鉀過(guò)高患者也感軟弱,故需驗(yàn)血鑒別。

　　糖尿病

　　是常導(dǎo)致乏力的疾病.患者由于糖代謝失常,高能磷酸鍵減少,負(fù)氮平衡,失水及電解質(zhì)失衡等原因,故易疲乏,虛弱無(wú)力,且有口渴,消瘦,多食,多尿等癥狀。

　　貧血

　　也常引起疲乏,嚴(yán)重的有慢性貧血,起病較驟的缺鐵性貧血,急性失血性貧血,急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現(xiàn)象。

　　慢性腎炎患者

　　也常感疲倦和乏力,而且因他們需長(zhǎng)期吃低鹽或無(wú)鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力,失眠,腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。

　　患了感冒和各種感染性疾病的人

　　幾乎都有疲乏無(wú)力的體驗(yàn).心衰病人因進(jìn)食少,鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力現(xiàn)象。

　　很多內(nèi)分泌疾病

　　都有乏力的表現(xiàn).乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見(jiàn)癥狀。