春天容易上火這個很多注重養生的人都知道，但是春季容易上什么火呢?自然是肝火。如果我們的肝臟上火了，那么我們一定要第一時間幫忙降火，不然會給我們的身體健康帶來比較大的麻煩，所以我們在日常生活中一定要注意預防肝臟上火，要從自己的一舉一動做起。

　　從哪里可以看出肝臟是否上火呢?

　　感覺身體上半部位發熱

　　這個并不是說發燒之類的情況，而是我們整個上半部分的身體都是這樣的，主要表現為頭暈、面紅耳赤、紅潮難退、容易暴怒、口干舌燥等等，包括口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱等等，晚上睡覺的時候很不穩定，總感覺身體有火很熱，并且翻來覆去睡不著。

　　或者是感覺到嘴巴里有口臭，更甚者是會暈厥的，甚至是還會吐血等等，這些情況都是可以讓我們感覺到我們的肝臟是有上火癥狀發生的。

　　女性月經會有異常

　　肝臟上火的女性，其實從月經方面也是可以看得出來的，只需要我們仔細觀察即可。

　　首先，就是因為肝臟上火旺盛而引起的月經不調或者是月經紊亂，經期明明已經算好日子了，但是就是會提前來或者是延后時間，或者是經血的量也在大大減少，經期延遲了很長的時間，甚至是閉經等情況，都是會出現的。

　　脾氣暴躁

　　生氣傷肝，而肝臟上火的話，也是會讓我們的脾氣不好的，很容易發火，并且經常控制不住自己，很容易心煩意亂。

　　肝臟上火怎么辦

　　肝臟上火，首先要多吃一些清肝的食物，比如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽等等，包括黃豆芽、芹菜、白菜、包菜、金針菇、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂以及獼猴桃和柑橘等等，還應該戒煙戒酒，少吃辛辣的食物。

　　而且要保持良好的心情，盡量少生氣，遇到事情要冷靜對待，首先要穩定好自己的情緒，時刻保持自己的心情舒暢，減輕生活當中的壓力，無論遇到什么事情都不要發火生氣，以免會傷害到我們的肝臟。

　　實在不行的話，我們還可以尋求中醫的調理，可以采用簡單的中藥調理，比如夏枯草、句話、桑葉、金銀花等等，把這些中草藥適當的搭配泡水喝，但是在喝之前一定要謹遵醫囑。

 　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。