腫瘤也是有惡性和良性之分的，惡性腫瘤的發病率現在是越來越高了非常影響我們的正常生活，所以說我們要注意預防惡性腫瘤。我們平時一提到惡性腫瘤很多人都會有不寒而栗，因為惡性腫瘤基本上都是會和痛苦和死亡聯系在一起的。

　　可能很多人對于惡性腫瘤的發病率都沒有一個具體的概念，在2010年的時候北京市戶籍人口報告惡性腫瘤3.7萬例，那么這是怎么個意思呢?也就是說平均每天都會有104個人被確診為是惡性腫瘤患者，我們除去年齡因素，從2000年到2010年間，平均以每年百分之四的速度在遞增著。

　　那么我們平時應該如何有效的對抗惡性腫瘤呢?

　　腫瘤發病的嚴峻性越來越高，因此我們也要積極掌握關于對抗腫瘤預防惡性腫瘤的知識，控制這種疑難疾病就必須從源頭上抓起，采取積極有效的措施來預防這種情況的發生。

　　什么因素導致惡性腫瘤的高發?

　　概括的說呢，惡性腫瘤的病因是可以分為外因和內因兩大方面的，所謂的外因指的就是外部環境的致癌因素，第一方面就是化學致癌因素，比如像是吸煙，我們知道，煙草里面含有非常多的化學致癌物，比如尼古丁，另外還有工業污染物，還有像是食物當中含有的致癌物，比如亞硝酸鹽、黃曲霉素。

　　除此之外，還有物理因素，比如紫外線導致皮膚癌等等。外界生物的致癌因素指的就是外面的病毒，比如外界熟知的乙肝病毒等等，也是會導致肝癌的。

　　內部因素就是遺傳因素，有一些腫瘤是和遺傳有關系的，第二個就是我們身體的免疫功能或者是內分泌的系統出現了失調，還有一部分腫瘤是跟年齡、心理有關系的。

　　總而言之，惡性腫瘤的發生一定是多因素導致的，并不是單單的一種因素導致的。

　　如何預防惡性腫瘤的發生

　　首先，我們還是要戒煙的，吸煙已經成為了世界性的公害，而且二手煙對人的傷害也很大，除此之外，還要多吃一些可以預防腫瘤的食物，比如洋蔥和大蒜等等，我們還要限制高脂肪的飲食，多喝一些蔬菜汁，多吃一些生蘿卜，給我們的身體補充需要的營養元素。

　　關鍵的，我們還要自己排解自己身上的壓力，保持心理的愉快，這樣才能有效的預防腫瘤的發生。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。