3、葛根粉或葛根粉粥

　　將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。

　　4、吃松葉

　　采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或將松葉陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅持半年以上。新近研究發現，松葉含類黃酮，是一種強抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

　　5、補充葉酸

　　富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。

　　飲食調理是我們常用的方法的，經常飲食調理好處很多的，我們可以試試看的，以上介紹的這些食物生活中還是很常見的，趕緊吃起來吧!

　　腦供血不足穴位按摩自我調節

　　自我調節腦供血不足我們選擇的是穴位按摩的方法，穴位按摩好處多，還沒有副作用，重要的一點就是要找準穴位，這樣就是好的。

　　按摩太溪、太沖、曲池穴。

　　太溪、太沖、曲池3個穴位對降血壓有一定的保健作用和益處。腎經上的太溪穴補腎陰就是給“樹”澆水;太沖穴可以疏肝理氣、平肝降逆，不讓肝氣升發太過，可以說是肝經上負責任、任勞任怨的;大腸經上的曲池穴用來撲滅火氣。每天堅持按揉這3個穴位，確實能起到比較好的肝腎保健和穩定血壓的作用。

　　(1)按摩太溪穴

　　每次按摩5——10分鐘，每天按摩1——2次。以下各穴位的按摩方法與太溪穴相同。

　　(2)按摩太沖穴

　　太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手(第1、2跖骨結合部之間凹陷中)。

　　(3)按摩曲池穴

　　曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。即：在手肘關節彎曲凹陷處。

　　結語：腦供血不足調理方法我們是不是有了一定的了解的，腦供血不足有很多種調理方法可以選擇，我們可以試試看的，希望以上介紹的這些知識能幫助我們很好的調理腦供血不足，希望這類病人早日康復。