出虛汗吃什么食物好

　　1、出虛汗多吃些主食及豆制品,如:小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。

　　2、還可以食用一些肉類、雞蛋、奶類等食品,如:羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚等。

　　3、水果可以選擇:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。食物搭配對出虛汗的效果也很好,拿山藥、板栗、大棗、廋豬肉等燉湯調味后,喝湯,吃栗子,大棗與豬肉。每日一次,連服15日后,效果明顯。

　　出虛汗多些以上介紹的食物能幫助我們調理出汗情況，但是平時也應該注意積極的鍛煉，這樣才能加快血液循環，促進身體的新陳代謝，效果還是很不錯的。

　　3、治療虛汗的食療方

　　1、黃芪紅棗湯

　　黃芪15克,紅棗20枚,加水適量,文火煎煮1小時,每日一劑,分2-3次服食,連服10天。對氣虛衛表不固之汗癥效好。

　　2、黃芪豬瘦肉湯

　　黃芪15克,豬瘦肉50克,加清水適量,煲1小時,食肉飲湯,連服5次。對表虛自汗效佳。

　　3、黑豆圓肉大棗湯

　　黑豆30克,桂圓肉10克,紅棗30克,洗凈放砂鍋內,加水適量,用慢火煲1小時左右,一天內分2次服完,連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗癥均有效。

　　4、浮小麥羊肚湯

　　浮小麥30克,裝干凈小布袋內,羊肚50克,洗凈切塊,加水適量,慢火煮至爛熟,撈去布袋,調味,食肚飲湯,一天內分次吃完。連用5-10天,有健脾止汗作用。對虛汗均有效。

　　5、泥鰍湯

　　泥鰍100克左右,溫水洗去粘液,剖腹去腸洗凈,用油煎至黃色,加水一碗半,煎30分鐘,鹽調味,一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍,以免骨鯁)。連吃3-5天,對虛汗有效。

　　結語：對于以上介紹的出虛汗的情況我們是不是都了解了呢，出虛汗的原因那么多，找到原因對癥治療很有必要。除此之外飲食調理也很不錯，以上介紹的飲食調理方法我們可以試試看，調理出虛汗效果很棒。