糖尿病是近年來的高發疾病，已經嚴重的威脅了我們的健康，那么隨時監測血糖就顯得很重要，那么血糖監測具體應該怎么做呢?早餐后血糖正常值是多少呢?餐后血糖高怎么辦呢?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　血糖值是我們預防糖尿病的重要手段，只要血糖值被我們控制在正常的范圍內我們就能很好的預防糖尿病。所以飯后檢查血糖值是很重要的，但是并不是飯后立即檢查，一般是2小時這樣。

　　早餐后血糖正常值

　　一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。飯后1小時，血糖可上升到10毫摩爾/升(180毫克/分升，于餐后2小時恢復至7.8～8.9毫摩爾/升(140～160毫克/分升)。

　　血糖正常值，一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

　　飯后1小時，血糖可上升到10毫摩爾/升(180毫克/分升，于餐后2小時恢復至7.8～8.9毫摩爾/升(140～160毫克/分升)。所以人們天天三頓飯后，各有2小時血糖升高(共6小時)，其余18小時都在空腹血糖水平。

　　餐后血糖的檢查意義

　　餐后2小時血糖檢查實際上是一種簡化的葡萄糖耐量試驗。由于這種方法較口服葡萄糖耐量試驗抽血次數少，簡單易行，易為患者接受，所以為臨床上用于篩選和發現空腹血糖正常的糖尿病患者的常用方法。

　　測定餐后2小時血糖有兩方面的意義，一是用于診斷，二是觀察糖耐量的恢復情況，借以反映胰島的功能狀態。

　　若經過一段時間治療，空腹血糖已恢復正常，而餐后血糖仍高，常提示病人耐糖功能仍不好，胰島素的分泌尚屬延遲。若空腹血糖正常，餐后血糖也正常，說明病人耐糖功能較好，胰島功能好轉。

　　人在進食后，血糖有一個逐步升高的過程，餐后血糖的高峰時間約在進餐后2小時，但餐后血糖高值的出現受進食時間、膳食多少及其構成的影響。餐后血糖可以在一定程度上反映胰島素分泌的情況和機體對胰島素的敏感程度。

　　餐后人體的血糖會出現一個高峰值，如果能很好的發現問題就能幫助我們更好的及早的預防糖尿病。如果出現餐后血糖高我們就需要想辦法控制，一般都是通過飲食的方法。

　　如何控制餐后血糖

　　第一，主食的選擇

　　在飲食中，對主食的要求是很重要的，在主食上我們要選擇糙米、粗雜糧，因為粗雜糧(如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等)富含膳食纖維、B族維生素及多種微量元素，糖尿病患者長期食用可收到降低血糖、血脂的效果。

　　第二，合理控制飲食

　　如果飲食不當，攝取的熱量過多，可使病人的血壓升高、體重增加，這些改變對糖尿病人來說是很危險的信號。所以每一個人都應該合理的控制飲食作為向疾病作斗爭的必要手段。