中國女性對身材的關注重點，往往是腰部、胸部、腿部，再不然便是關注有沒有雙層下巴。很少人關注臀部，更沒有想過如何美臀、如何讓臀部更翹。

　　其實，臀部，不僅僅是女性的第二性征，也是了解身體健康信息的區域。日常減肥、健身，與其關注體重，不如關注腰臀比。

　　完美的：0.7

　　在一些西方的文化研究中，發現男性會不約而同的將視線集中在腰臀比為0.7的女性素描上。同時大量的研究也證明了，細腰肥臀的女性更有魅力。

　　0.7的比例不僅僅體現了女性魅力，同時這種身材也有助于對心臟病、糖尿病、肥胖癥的預防，更容易長壽。

　　具有母性的：梨子形

　　梨形身材，一般指腰圍<臀圍的身材。

　　其實梨子形身材的形成與女性體內大量雌激素有關系，這種身材給別人的視覺感受是強烈的母性。歐洲古典油畫中的女性，大多屬于此類身材。

　　有西方研究人員宣布，認為臀部堆積脂肪對于預防糖尿病有很大幫助。且發生心臟病的幾率比較低。

　　危險的：蘋果形

　　腰圍>臀圍的身材，便可以定義為蘋果形身材。

　　蘋果形身材，也被稱為向心性肥胖、腹部肥胖、男性樣肥胖。

　　這種身材，不僅在外形上缺乏魅力。同時，也隱藏著諸多疾病風險。有研究顯示，向心性肥胖患者，發生動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、腦卒中等疾病風險，是身材均勻肥胖者的2-3倍。

　　因為，腰圍比較肥胖的人群，包括男性在內，腹部堆積的脂肪比人體其他部位更容易釋放脂肪酸到血液中，繼而傷害血管、胰島素分泌系統，增加糖尿病和心臟病風險。

　　臀圍比越小，說明脂肪越向內臟堆積，更容易發生脂肪肝，對健康的威脅也越大。

　　有風險的：水桶形身材

　　當臀圍比≈1，便可以定義為水桶形。

　　這種身材，看似安全，沒有風險。甚至在搭配衣服方面都沒有擔憂，但飲食中熱量過剩時，脂肪便從腹部開始堆積。繼而出現蘋果形身材。

　　所以，發生心腦血管疾病風險仍然很高。很多人蘋果形、水桶形身材的人群，之所以還沒有出現心血管方面的疾病，是因為脂肪在血管壁上、內臟上的堆積是一個緩慢過程，還沒到爆發的時候。

　　民間對于臀圍大的的誤解

　　1.屁股大能生兒子嗎?

　　這個認知在中國持續了上千年，害慘了中國女性，甚至有女孩因為屁股小而相親不成功。

　　其實，這種說法沒有任何科學依據，生男生女是由夫妻雙方決定，男女出生比例，在沒有人為的干擾下，其實是1:1。

　　2.屁股大，容易生養?

　　其實，好不好生養，看得是盆骨的寬度、斜度以及分娩是宮口打開情況。

　　有些人即使盆骨比較窄，但臀部堆積脂肪比較多，外觀上看不出來。所以，好不好生養與屁股大不大沒關系。

　　3.屁股大的人更聰明?

　　這真的是流言，并沒有科學依據，而且想要屁股大，其實后天也可以鍛煉的，難道鍛煉成大屁股就能聰明了?

　　屁股大小與智商沒有因果關系。但是，在臀部鍛煉方面，中國女性一直有所欠缺，其實翹臀比筷子腿更具有女性魅力。

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