肝臟在人體的很多地方都發揮著十分重要的作用，醫學上就有把肝臟比喻成人體的巨型化工廠，這就說明肝臟有疏泄的作用。那么，我們平時說的肝郁是什么意思呢?我們在平時的生活中應該怎么樣預防肝郁呢?下面一起來了解一下吧!
是指肝失疏泄，氣機郁滯，以情志抑郁、胸脅或少腹脹痛等為主要表現的證候。又稱肝氣郁結證。
如果肝臟的疏泄不好或者說情緒抑郁不好，都會引起肝氣郁結，也就是肝郁，嘗嘗表現為胸悶、脘脹、噯氣等癥狀，這是可以通過調節心情和食療進行調理的。
這里要提醒的是，如果是肝炎的等等疾病引起的問題就需要及時的進行治療了。
肝郁是中醫常用的名詞，但究竟肝郁是什么意思呢?可能很多人搞不清楚。其實所謂肝郁，就是指肝氣郁結，簡單來說，就是氣兒不順，長期的精神不舒暢，而又發泄不出來，就會得肝郁。
那么肝郁怎么治呢?中醫專家認為，心病還需心藥醫，心情不舒暢一定要想辦法去發泄，發泄出來就好了。
肝氣郁結應該如何預防
保持心情舒暢
由于肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。
飲食平衡
食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例;同時保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。
少飲酒
初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。
適量運動
開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。
