在平時的生活中，相信有不少的人都會出現肚子脹氣的情況，那么，有時候肚子總是莫名其妙的脹氣，這讓很多人摸不著頭腦，不知道是為什么，那么，下面我們就一起來了解一下，肚子脹氣是什么原因，以及肚子脹氣怎么辦?

　　肚子脹氣是什么原因

　　肚子脹氣原因之食物發酵

　　肚子脹氣和飲食有著非常大的關系，如果不小心過多的食用了豆類、麥麩、蘋果、桃子、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些食物都是屬于容易產氣的食物，這樣的話，食物沒有充分的消化，就會在細菌的作用下產生大量氣體，引起腹脹。

　　肚子脹氣原因之胃酸過多

　　胃酸過多容易在腸胃中產生大量二氧化碳氣體，進而可能導致胃脹。這種情況往往伴隨有打嗝、口氣泛酸。斯達舒、胃必治等OTC藥物可以治療胃酸過多，到普通藥店都可以買到。在飲食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。

　　肚子脹氣原因之氣血虛弱或運動不足

　　一般情況下，氣虛虛弱和運動不足就會直接導致我們的腸胃蠕動不足，導致食物沒有充分消化，從而在腸道內發酵，導致氣體的產生，造成肚子脹氣的情況，這樣的話，您就要注意平時多鍛煉身體，并且補充身體所需的營養，可以多吃一些紅棗、桂圓、銀耳等補氣血的食物。

　　肚子脹氣原因之飲食習慣不好

　　當吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話會導致吃進太多的空氣，然后引起肚子的脹氣。所以，平時飲食中要注意吃東西速度不要過快，要細嚼慢咽，而且吃飯太快會長胖哦。

　　肚子脹氣原因之生活步調快、壓力大

　　腸蠕動功能減弱或消失，會導致腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹。體內積聚氣體無法排出體外，會對消化系統造成壓力，使人產生脹氣甚至疼痛的不適感。當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多余的氣體。

　　一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。

　　肚子脹氣原因之消化道疾病

　　一些消化系統疾病如各種原因的幽門梗阻、腸梗阻、以及胃切除手術后都會有腹脹癥狀，此外，能引起腹脹的疾病還有如肝炎、肝臟腫瘤、膽囊炎、膽結石、急慢性胰腺炎、胰腺腫瘤以及急性感染引起的中毒性腸麻痹等疾病。疾病原因的腹脹可能是腹腔內有氣體，也可能是腹水，這具體需要去醫院仔細檢查才能確定哦。