很多時候，我們去一個新的地方，總是會出現各種各樣的不適，而水土不服大概是出現的多的一種情況，多數人都會被水土不服折磨的食不下咽，那么，今天我們就一起來了解一下，水土不服的癥狀，以及水土不服應該怎么辦?

　　水土不服的癥狀

　　水土不服，所指的就是在人們新到一個陌生的地方的時候，因為所處的自然環境和生活習慣、飲食方面等等不同，這些的改變所導致的身體暫時出現不適的情況，這屬于一種病癥，那么，下面我們就一起來看看，水土不服的癥狀。

　　1、過敏，身上會出丘疹，出現過敏癥狀。

　　2、食欲不振，由于各地區飲食環境不一樣，飲食習慣和飲食的種類不一樣，都會引起食欲不振。

　　3、失眠，因為剛換了一個環境，開始就會入睡比較困難。這個癥狀一般過幾天就會好起來。

　　4、腹瀉，由于腸道菌群失調，受到病毒如輪狀病毒，細菌如大腸桿菌感染引起的。是常見的癥狀之一。

　　5、其它癥狀，還會出現感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長暗瘡等癥狀。

　　很多人對于為什么自己會出現水土不服而不明白，大部分覺得自己身體健康，怎么會換一個地方就出現水土不服呢，不少的人表示不理解，那么，其實水土不服也是有原因的，下面我們就來看看，水土不服的原因。

　　水土不服的原因

　　我們知道，吃下的食物通過胃液消化后，來到腸道，又要通過腸道菌群的消化吸收，腸道菌群是一群寄生在人體腸道內的微生物，它們大約有幾千種，有幾萬億個，這些細菌對我們的健康有廣泛而重要的作用，各種各樣的疾病都或多或少地與它們有關。

　　一般來講，不同人的腸道菌群特點是不一樣的，在你長期形成飲食習慣時，你的腸道菌群結構也已經趨于平衡。簡單的講，你的腸道菌群已經自動形成了與你的飲食結構和生活習慣相匹配的組織形式，這種組織形式是與你長期形成的較為穩定的飲食習慣相關聯的，它們在幫你進行食物的初加工。所以，當由東方飲食結構決定的